孕期日常生活9大注意事项，避免妈妈和胎儿不适

对于孕期日常生活9大注意事项，避免妈妈和胎儿不适和孕妇的生活的热门题，大家是有很高的关注，但是都不是很了解，下面就让小编为大家讲解吧！

从受孕那一刻起，准妈妈就肩负着胎儿健康成长的责任。除了常见的禁忌之外，日常生活中很多不小心的习惯，其实也会给妈妈和胎儿带来不适。

1.隐形眼镜

许多孕妇在怀孕期间继续佩戴隐形眼镜。事实上，隐形眼镜与眼睛密切接触，如果清洁不当，免疫力较弱的孕妇很容易受到细菌感染，从而导致角膜炎和结膜炎。

2.手里拿着手机或平板电脑会增加患注意力缺陷多动症的风险

孕妇在看手机的时候，大脑往往处于兴奋状态，尤其是在看电视剧或者玩的时候，这个时候宝宝也处于兴奋状态，如果这种情况经常发生的话。容易出现以下情况我从出生起就患有多动症。

据说手机辐射对宝宝没有任何负面影响，但时间一长就会导致准妈妈眼睛疲劳、酸痛，甚至干扰睡眠。

3.熬夜

如今人们熬夜似乎已经很正常了，无论是加班还是玩耍，中午12:00之后上床睡觉的人不计其数，很多孕妇也有这个习惯。

孕妇比一般人群更难入睡，因此如果持续睡眠不足，更容易患上高血压，胎儿生长迟缓的几率也更高。

4.吸烟

吸烟本身就有害健康，但在怀孕期间继续吸烟的习惯不仅会损害母亲的身体，还会影响子宫内胎儿的发育，导致血红蛋白下降，可能会给你带来危险。异常生长，尤其是神经和消化系统的生长异常，可能会产生负面影响并增加早产的机会。

出生后，婴儿容易患哮喘和肥胖，这些负面影响持续到青春期，并产生非常严重的后果。

5.饮料

有些人认为睡前喝一杯红酒可以改善血液循环，对身体有好处，但有此习惯或酗酒的孕妇可能会发现，长期饮酒过多会减少血液流动.注意降低这间接让宝宝变轻了，还可能影响胎儿的神经发育。

6.SPA蒸汽疗法

许多准妈妈喜欢做SPA、水疗和蒸汽来减轻压力。没有禁止性规定，但有一些原则需要特别注意。怀孕期间，脊柱的肌肉和韧带相对放松。进行SPA时，按摩时避开躯干中部、腹部等部位。水疗也需要特别注意。避免将身体暴露在强力水射流下。

7、洗澡水温过高

在胎儿发育过程中，水过热会损害胎儿的神经系统。

因此，怀孕初期避免洗澡，怀孕后期避免全身浸入水中，因为水温升高会使四肢血液循环加快，血液凝滞。最好只泡下半身，因为核心部位的水分含量会减少，更容易出现头晕目眩的情况，而且出浴缸时滑倒的机会也会增加。

8、坐姿

经常盘腿坐会导致脊柱扭曲、下肢水肿，甚至腿部麻木、抽筋，对于孕期骨质扭曲严重的妈妈来说，会增加腰痛的不适感。

9、高跟鞋

怀孕期间荷尔蒙的变化导致脊柱的肌肉和韧带松弛，而且随着子宫逐渐长大、腹部扩大，腹压增加，对脊柱造成压力，背部、臀部和腿部的压力也随之增加。这可能会导致背痛。这个时候穿高跟鞋来保持平衡会让疼痛更加严重，严重时甚至会导致腰椎间盘突出。

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