每天锻炼身体还是有好处的

本文对于那些想了解每天锻炼身体还是有好处的和疫情时期的锻炼的好处的题进行详细的解，希望讲解的内容能对大家有所帮助。

哑铃到了，粉色的，很可爱。我是初学者，担心太重拿不动，就选了15公斤的，一点点练习。

不久前，我开始用水瓶练习减少手臂脂肪，但后来我通过在空水瓶中装满沙子来增加重量。经过一段时间的练习，我终于在网上购买了这个哑铃。

运动也会让人上瘾，每天如果有时间，我都会做一点运动，在全身出汗后放松身心。我并不期望成为一名健身大师。我只是想通过锻炼保持健康。

两年前，我尝试做三个月的月子保姆，但多次半夜起床喂宝宝奶粉，熬夜到脸色发黄。我的身体本来就不强，熬夜三个月后，我的免疫系统变弱了，开始感冒、皮肤过敏，本来就不健康，现在变成了。

之后我就换了白班工作，不再熬夜。尤其是疫情期间，不能出门，就在网上学了《五兽戏》和《八段锦》，每天继续练习。

通过规律的生活习惯和经常的锻炼，我身体的免疫力逐渐增强，除了一次感染新型冠状病外，我再也没有感冒过，皮肤过敏也消失了。

保持身心健康，享受每一天。