「盘点十大」为什么要监测心率？心率可以反映人体哪些健康信息？-资讯中心-韩韩H5开发

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也称为静息心率，一般为每分钟60至100次。但每个人的心率受年龄、性别、职业、身体健康状况等影响。一般年龄越小，心率越快，老年人心率比年轻人慢，心脏女性的发病率快于同龄男性。

心率可以反映人体哪些健康信息？

心率反映了一个人心脏健康的最简单信息

1.你的心率太快。

如果成年人的静息心率超过每分钟100次，则称为窦性心动过速。例如，当我们的身体兴奋、兴奋、抽烟、喝酒、喝咖啡时，我们的心率很有可能会变得过快。还有一些常见的医疗状况会增加心率，例如发烧、休克、甲状腺功能亢进、心力衰竭、心肌梗塞或服用某些药物后。

2.心率减慢。

如果成年人的静息心率低于每分钟60次，则称为窦性心动过缓。这种情况通常发生在健康人或长期进行体力活动的运动员身上，但如果您不从事这些职业并且出现心动过缓，则应考虑您是否正在服用某些药物或患有某些健康状况，例如感染性疾病和其他由脑部疾病引起的疾病，如脑出血、脑膜炎炎症，或消化性溃疡、肠梗塞、胆结石或营养不良等疾病，均可引起心动过缓。

如果心率低于每分钟40次，可能会因血液供氧不足而出现疲劳、头晕、呼吸困难等症状，如果不及时治疗，可能会出现突然昏厥等紧急情况。

另外，通过心率数据，可以计算出人体的血压，还可以分析计算出人体的心率变异性，本质上就是心率随时间的变化，通过HRV，我们可以测量疲劳程度，睡眠质量，您甚至可以清楚地了解锻炼后需要多长时间才能恢复。

为什么要监测心率？

心率是心脏健康最直接的指标，因为心率的变化与心脏病密切相关。心脏是泵送血液的动力，保证各器官系统和整个身体的正常运转。

据世界卫生组织（WHO）统计，心血管疾病死亡率居高不下，且呈年轻化趋势。很多人对心脏病缺乏了解，认为只有猝死或中风才是突发疾病，因此往往等到无法忍受时才寻求治疗。

有的患者到达医院，挂号、排队、等待，最后接受心电图检查时，原本的不适突然变得顺从，心电图结果也没有异常。这使得医生很容易做出“错误”的医疗诊断。

因此，无论你是上班族还是中年人，实时监测心率都是非常有必要的。持续准确的心率监测和分析可以及时发现异常的心脏活动数据，为患者赢得宝贵的治疗时间。

如何更好地监测自己的心率？

前面提到的心率指标是指人体安静时测得的心率，也称为静息心率。市场上最常见的智能传感设备，例如运动手环，可以检测移动人体的心率。

运动心率监测可以根据您的心率变化进行适当的调整，帮助您提高运动强度并预防意外发生。静息心率监测可以帮助我们了解自己的心脏健康状况。人体无论在工作还是生活中大多处于安静状态，因此在休息时监测的心率更符合个人表现。

哪些设备适合上班族监测心率？

西金科技是一家专注于为用户提供从身体数据监测到身体数据存储、展示、分析和预警的全流程健康数据管理服务的互联网公司。公司研发的CorePad智能鼠标垫是一款专为上班族及健康状况不佳人群设计的产品，无需佩戴，可实现无感监测，不影响正常工作。