「盘点总结」医生：奶茶里的这个成分是体重增加10斤的“主因”！

周杰伦的歌曲《等放学》勾起了无数人的青春回忆。不少青涩冷漠的年轻人如今已经成长为中年男人。看来周杰伦还没有逃脱偶像的束缚。近日，有媒体在社交媒体上晒出了周杰伦的照片，“周画廊胖了”的话题迅速传播，不少人嘲笑偶像喝奶茶，让他不要再喝奶茶了。那么，喝奶茶真的会导致肥胖吗？

奶茶中的这种成分是导致肥胖的主要原因。

喝奶茶会发胖，虽然是玩笑，但还是有一定依据的。事实上，大家喝的奶茶大多不含“奶”或“茶”。这些奶茶通常是用奶精、茶粉或者一些调味料、色素等制成的。奶精既不是牛奶也不是乳制品，茶粉也不能被视为冲泡饮料，因为它只含有微量的茶碱和茶多酚。就像茶一样。

最重要的是，奶茶中大量使用了奶精，而奶精的主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸很容易使人发胖，其增重能力是普通脂肪的七倍，反式脂肪酸进入人体后，还参与人体脂肪酸的代谢。因此，如果经常饮用奶茶，尤其是品质无法保证的奶茶，可能会面临肥胖的风险。

其实，除了奶茶之外，很多日常生活中随手可得的食物都容易引起肥胖，所以想减肥的人不要吃得过多。例如巧克力、薯片、苏打水、罐装果汁、全脂牛奶、拉面、油条和沙拉酱。这些食物的热量非常高。例如，一罐可乐含有约150卡路里，需要30多分钟才能喝完，而一盒果汁含有约400卡路里，需要100多分钟才能喝完。那。有人说吃这个吃那个都减肥不了，但是到底吃什么才能减肥呢？

吃以下食物可以有效减肥

广州市红十字会医院营养科副主任医师谭荣绍表示，为了减肥，人们可以经常食用富含膳食纤维的食物，如红薯、苹果、杂豆、蔬菜、燕麦、玉米等。全麦食品。膳食纤维会干扰食物的吸收。纤维还会吸收水分并在胃中膨胀，增加体积并让您感到饱足。吃完这类食物后，可以减少其他食物的摄入，会有一定的效果。体重调节的作用。

而目前的研究表明，肥胖可能与肠道菌群失衡有关，从而导致体内代谢异常，使人比一般人更容易饥饿，最终导致吃得过多，从而导致肥胖。膳食纤维是肠道正常菌群的原料，因此食用膳食纤维可以改变肠道菌群和新陈代谢，从而防止你感到饥饿，最终达到保持健康正常体重的目的。

一、一杯coco奶茶的热量是多少，喝了会胖吗？

基本上，它的热量约为300卡路里。体重是否增加取决于个人体质。

二、听说喝香飘飘奶茶不会发胖，为什么呀？

这是因为，与普通奶茶不同，香飘飘奶茶的糖含量约为104卡路里。而且可以说，这个热量对于正在减肥的人来说根本不是题。

此外，基于对奶茶产品和消费者心理的研究，香飘飘将自己定位为第一款健康有趣的奶茶，采用全天然成分，仅含有低热量、高纤维的椰子肉，满足女性的需求。想要它。这是一个满足的产品。我喝奶茶，但又怕喝多了影响体型，对形象的潜在需求。

三、茶百道豆乳玉麒麟热量？

茶百堂豆浆玉麒麟奶茶是一款热量比较高的甜点，热量在300卡路里左右，属于高热量饮料，是控制体重的人很容易超标的饮料。热量会导致体重增加。

豆浆玉麒麟是茶百堂品牌的奶茶品种，以其独特的口味深受消费者喜爱，销量也比较高，很多人都比较喜欢茶百堂的豆奶玉麒麟奶茶。好喝，但不适合需要控制体重的人。