孕妇陪孩子吃什么食物最好，孕妇血糖高吃什么食物最好最佳

传宗接代对于中国人来说是最重要的事情之一，而今天中国之所以被称为世界强国，很可能是因为中国人对下一代的重视。中国曾经流行过一句谚语孩子们不能容忍输在起跑线上。那么孩子的起跑线应该从哪里算呢？当然，孩子的生命从在母亲的子宫里就开始了。那么作为妈妈，你能为还在肚子里的孩子提前做些什么呢？

孩子在妈妈肚子里吸收营养的方式与母亲息息相关，为了让腹中的胎儿更加聪明，赢在生命的起跑线，孕妇必须采取更加科学、有益的饮食。给你的孩子的规则。

首先，孕妇的饮食要营养全面，孕妇在选择食物时要避免挑食的题。由于胎儿大脑早期发育所需的营养素种类多样，因此饮食选择应保证胎儿营养全面，防止营养缺乏。

其次，营养平衡也是孕妇膳食营养必须考虑的题，脂肪和蛋白质的摄入必须达到平衡。

第三，要保证孕妇食物的天然性，现在的很多食品原料都是经过精心加工的，加工过的食品原料可能会损失一些营养成分或者含有有害物质，所以请选择未加工的天然原料。

有一些食物特别适合孕妇在孕晚期吃，比如鹌鹑、海鲜、芝麻、核桃、红枣等。

1.鹌鹑。鹌鹑含有较多的卵磷脂，这是胎儿大脑发育所必需的。

2.海鲜。海产品中含有大量胎儿发育所必需的微量元素，如磷、铁、钙等，但一些高蛋白海产品会引起过敏，所以孕妇在食用海鲜之前需要了解自己的体质。

3、芝麻。芝麻具有补血健脑的功效，对胎儿智力的早期形成有一定的好处。

4、核桃。核桃营养丰富，能增加胎儿脑神经细胞的活力。

5、红枣。红枣除了补血功能外，还含有丰富的叶酸，胎儿大脑的发育需要叶酸的帮助。

此外，孕妇在怀孕期间不仅需要均衡、科学、充足的营养，还需要健康的心理。许多孕妇在怀孕期间容易出现各种心理障碍，例如焦虑症，因此孕妇在怀孕期间应通过从事适合自己的活动来控制自己的精神状态。

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