婴儿每天可吃的水果量表，一岁婴儿每天吃多少水果

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文丨马竞说是原创内容。

怀孕期间，在宝宝出生之前，准妈妈每天都盼着宝宝的出生，但宝宝出生后，她才发现“照顾宝宝”并不是那么容易。每天照顾宝宝既很累又很无聊，各种“新生儿育儿题”接连出现。

例如，“宝宝喂养”题就让很多新妈妈头疼不已。毕竟，婴儿从小就通常会吃饭、睡觉、醒来、再吃饭。但你饱足了吗？就连妈妈们自己也不太了解。尤其是经常母乳喂养的宝宝，一直母乳喂养会不会很辛苦呢？

雪儿是一位新妈妈。她的孩子已经出生20多天了。和宝宝刚出生的时候相比，这几天我确实感觉宝宝吃奶的次数多了，但又没什么感觉。在其他方面这也是不寻常的。她每天主要是吸奶，睡着了，醒来又去找奶。我特别担心宝宝这样吃会拉长。我还给一个在妇产科工作的同学打电话询情况，他说还好。而且感觉良好，不用担心。

很多新手父母可能都有过类似的疑惑。我总是担心宝宝吃得够不够还是吃得太多。毕竟，母乳喂养不像配方奶喂养，您确切地知道宝宝每天吃什么。你每天需要多少牛奶？那么，我们先来看看宝宝的发育特点。

新生儿独特的生理和发育特征

首先，婴儿出生后，就具有与生俱来的能力。它们学会了饿了就吃，饱了就不吃，而且它们也有“贪食反射”，所以它们知道如何寻找食物。他们不会说话，但通过手势和哭泣告诉妈妈“我饿了，我想吃东西。”

其次，新妈妈们发现自己的宝宝吃奶非常频繁，而且宝宝越小，每天母乳喂养的次数就越多。

这是因为宝宝的胃容量很小，吃完一次奶后奶水排空的时间很快，而且母乳在宝宝体内也很容易消化吸收。由于摄食能力低，它们可能无法一下子吃太多，如果吃太多，它们可能会边吃边睡，但实际上它们并没有吃饱。就好像你整天喂它们一样。

那么，新生儿如此“频繁”母乳喂养还有支持吗？

它并没有真正持久。

母乳喂养的宝宝一定要注意“按需母乳”。这意味着当宝宝饥饿时给他或她喂奶。“想吃多少就吃多少”是按需母乳喂养的精髓，也是母乳喂养宝宝的特点。因为宝宝有安全感，饿了就会吃东西，所以母乳喂养的妈妈应该在宝宝想母乳喂养时就给宝宝喂多少。

PS如何判断宝宝是否“需要母乳喂养”？

方法很简单，不用担心，妈妈把手放在宝宝嘴边，宝宝过来寻找，这是宝宝需要吃奶的信号。频繁的母乳喂养会导致婴儿身体过度伸展。

注意使用不同喂养方法的婴儿也应根据具体情况进行考虑。

这里我们说的是“母乳喂养”和“配方奶喂养”，其实母乳喂养是有区别的，母乳喂养是按需喂养，配方奶喂养是适时喂养。

如果配方奶喂养不当，宝宝会长得更大，从而导致肥胖，而为了补偿这些不必要的脂肪，你的心、肝、肾、肠会在不休息的情况下超负荷运转，也会影响你的健康。宝宝正常饮食。

有些宝宝吃母乳后体重会增加，但母乳非常容易消化，即使宝宝吃饱也不会导致肾脏或胃肠道疲劳。

不同年龄段的宝宝一天需要喝多少次奶，每次需要多少奶？

即使看了上面的介绍，很多妈妈还是不知道不同年龄段的宝宝一天应该喝多少次奶，每次应该喝多少。晶妈编制了一份《婴儿喂养量表》，帮助新妈妈们自己检查自己的喂养是否正确。

2个月大的宝宝

母乳喂养饭量比较小的宝宝，白天2-3小时后也不会感到饥饿，喝奶的次数也比较稳定。胃口比较大的宝宝需要经常喝奶、吃饭。同时吃两个乳房。他们经常在吃完饭后吐出多余的牛奶。

牛奶喂养出生时体重67斤的婴儿每天应喝700毫升左右的牛奶，出生时体重7斤以上的婴儿每天应喝800毫升左右的牛奶。

3个月大的宝宝

母乳喂养宝宝喝了更多的奶，但喂奶的间隔却变长了。由于胃容量增加，乳汁质量提高，宝宝可以慢慢从“按需母乳喂养”过渡到“按需母乳喂养”。“按时哺乳”。但不要太急于改变。

奶喂养宝宝每次奶量为100-120ml，每天总奶量为700-800ml。

4个月大的宝宝

母乳喂养继续母乳喂养，按需按时母乳喂养。

配方奶喂养一般情况下，宝宝一次最多可喝150ml，但生长发育较快的宝宝可能一次需要180ml，但每日总奶量不宜超过1000ml。

5个月大的宝宝

母乳喂养按需或定期继续母乳喂养。

喂养配方奶一次150-200ml，每3-4小时一次，根据宝宝的发育情况，可以开始添加辅食。高铁米糊是首选。从每次1汤匙开始，逐渐增加用量并增加重复次数。

6个月大的宝宝

母乳喂养为了孩子的健康，继续母乳喂养并考虑添加辅食。

配方奶喂养一次180-200ml，一天3-5次，根据宝宝对固体辅食的适应情况，可以在上午9-10点、下午3-4点添加辅食。面条和水果……等一下。

7个月大的宝宝

母乳喂养继续母乳喂养并根据需要开始添加辅食。

配方奶喂养每日用量800-1000毫升。除了给孩子吃两顿米粉或粥外，添加多种辅食。您还应该在出牙期间喂养宝宝。一些饼干、水果片等帮助宝宝练习咀嚼能力。

8个月大的宝宝

从本月开始，根据宝宝生长发育的需要，母乳喂养和配方奶喂养的次数会相对减少，辅食的量会略有增加。配方奶喂养的宝宝可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、豆制品、鱼等，因为他们消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用。

1岁宝宝

逐渐地，宝宝应该吃一日三餐，白天和晚上补充牛奶或母乳，然后慢慢过渡到安全的婴儿食品。三顿正餐后，家长要注意保证宝宝辅食的质量。肉类、蛋黄、动物肝脏富含蛋白质，是儿童热量的来源，而蔬菜、水果则是蛋白质的来源。维生素、纤维和矿物质可以促进消化和新陈代谢。

上面提到的“按年龄给宝宝喝奶量”只是一个粗略的指导方针；最终，每个宝宝都是一个个体，有不同的发育水平。现实生活中，妈妈们可以根据宝宝的个体差异，灵活调整奶量。这些主要是易消化的食物，所以不需要让宝宝吃太多。

升级为妈妈后，每天照顾宝宝很辛苦，但当我看着宝宝熟睡的脸时，我觉得这其实就是我想要的‘最简单的幸福’。

育儿就是一场升级、打怪的和实践，在这条路上，只有不断提升自己，才能更好地守护宝宝的健康成长。跟随晶妈，一起学习科学育儿，成为值得信赖的家长！

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一、7个月婴儿可以吃猪肝吗，适合宝宝吃的猪肝做法？

我家宝宝10个月了，想煮猪肝补铁，但担心肝脏里可能有素，怎么办？

猪肝富含蛋白质、维生素A、B2等营养成分，每100克猪肝含铁量为226毫克，是极好的补铁剂。

猪肝含有一定的素，但要控制量！因此，宝宝可以吃猪肝来补充铁质，建议宝宝辅食中猪肝的添加量每次不超过20g，而且一定要新鲜、洗净。

今天推荐的菜品【蔬菜猪肝燕麦粥】用燕麦中和了猪肝的腥味，又香又粘，搭配新鲜蔬菜的嘎吱声，好吃极了！

蔬菜猪肝燕麦粥

材料准备

猪肝20克、上海青2个、大米30克、燕麦10克

这个食谱仅供参考，妈妈们可以根据宝宝的实际情况来决定。

猪肝每100克含铁226毫克，上海香草每100克含铁138毫克，燕麦每100克含铁7毫克。

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步骤一、猪肝切成大块，用清水浸泡30分钟，每隔10-15分钟换水2-3次。

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步骤2.将准备好的大米洗净，浸泡20分钟。泡好的米更容易熬成粥。

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步骤2.将切好的猪肝放入蒸锅中蒸约8至10分钟。

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步骤3.上海青洗净，去掉软叶，切细备用。

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第四步、将泡好的大米放入锅中，加水和燕麦煮成粥，煮约1小时。

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步骤5。猪肝煮熟后，将煮熟的猪肝取出，切成小块，放入碗中。

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步骤6。一个小时过去了。粥完成了。请添加蔬菜~

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步骤7.煮至蔬菜变软，然后加入猪肝，继续煮5分钟。

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step8.一碗美味的【青菜猪肝燕麦粥】就做好啦~

专家建议

猪肝一定要彻底清洗并反复浸泡，以去除素。

燕麦含有丰富的亚油酸、钙、磷、铁、锌等矿物质，妈妈可以根据宝宝的喜好添加补充。

李永进教授

北京大学营养学博士后研究员

北京大学医学博士、主治医师、营养学博士后、北京营养学会常务理事、母婴学生营养学部秘书长

他热衷于促进生命最初1,000天的健康，主持或参与了一系列有关婴儿和学生营养的研究（共14个项目）。

他是第一个开发并应用婴儿喂养焦虑和妊娠糖尿病心理评估量表的人。对婴幼儿喂养焦虑、妊娠糖尿病饮食心理研究、早期喂养对儿童情绪、气质、智商发展的影响等方面有独到的见解。

专家通知

尝试通过食物补充铁。铁可分为血红素铁和非血红素铁。牛肉、羊肉、动物肝脏、血、鱼等肉类富含铁。苋菜、芥菜、白菜和其他深绿色蔬菜等蔬菜富含铁。全谷物和干果也是补铁的不错选择。大多数婴儿不应服用铁补充剂，除非医生指示这样做，而应尝试通过食物增加铁的摄入量。

给宝宝添加辅食的原则

1、从小到大比如开始添加蛋黄时，先从1/5或1/4开始，1-2周后添加1个鸡蛋。宝宝的胃肠功能会逐渐改善，出现适应过程。

2、从一种到多种如果宝宝刚开始接触辅食，添加一种食物可能是个好主意。等宝宝习惯了某些食物4-5天后，再一一添加。让宝宝循序渐进地引入不同类型和口味的食物。

3、从稀到浓汤米粉米糊粥纯米大人米。

4、从细到粗蔬菜汁蔬菜泥细切蔬菜短纤维蔬菜成人可以吃的蔬菜。

5、预防食物过敏有些宝宝对鸡蛋、海鲜等食物过敏，所以在正常进食前给宝宝少量服用，测试是否有过敏反应。

6、由于铁的吸收率因人而异，妈妈们应该根据孩子的年龄、身体特征、铁的需求量等综合因素，选择合适的含铁食物！

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现状分析在身高表上，12岁男孩的平均身高是151。那么，他现在的身高是153，比平均身高要高一些。根据您目前的身高，您的理想体重是48公斤。体重波动10个点就属于正常现象，应该多运动，合理饮食，多吃有营养的水果和蔬菜。

婴儿每天可吃的水果量表和一岁婴儿每天吃多少水果的话题就聊到这，希望对大家有所帮助。