脖子后面和背后面疼什么原因，脖子后面长个包一按就疼

“随着年龄的增长，我们变得越来越没用。一切都会受伤。”张大爷躺在沙发上，拍着背，嘟囔着。

张叔叔今年67岁了。随着年龄的增长，有时您会出现一些轻微的身体题。最近一段时间，我总是感觉腰部隐隐作痛。他站着、坐着、甚至躺着都很不舒服。很舒服。

即使休息了一天，疼痛症状仍然没有丝毫缓解。前几天，我正好帮女儿搬家，张叔叔以为她‘累’了，过几天就会好起来，所以就没在意。

但等了几天，疼痛更严重了，所以我去了医院。去医院做了CT，结果是胰腺炎，把张大爷吓坏了。

张大爷的妻子看着躺在病床上的张大爷，开始疑惑为什么他一生中经常出现腰痛，为什么小腰痛会是胰腺炎呢？

1.为什么我经常感到腰酸背痛？

有不少人患有背痛，背痛决定了他们的生活质量，但由于找不到疼痛的原因，很多人认为这种情况只是由于“疲劳”造成的。

事实上，情况不一定如此，有些人会因为分娩而出现腰痛的情况。

但仍有人因工作原因缺乏锻炼，长时间坐着，姿势不良，导致肌肉紧张，甚至造成肩、肩、颈、腰部劳损，最终导致腰痛。

想要改善这种症状，需要改变不良习惯，端正坐姿，每天保持一定的运动量，在家尝试瑜伽、健美操等运动，每天进行一定的运动量，就能缓解症状。出现肌肉紧张的情况。

2.你的背经常痛吗？谨防4种“针对”你的疾病

如今，不少年轻人每天都会抱怨腰酸背痛，很多都是因为长时间坐着或站立或长时间伏案工作引起的，症状一般会随着休息而改善。然而，虽然背痛可能是由疲劳引起的，但也可能与疾病有关。

1心血管疾病影响左腰

由于人的心脏在左侧，心脏病引起的疼痛就落在后背的左侧。有时也会影响左肩和手臂内侧；更常见的原因包括心肌梗塞、心绞痛和急性主动脉夹层。

2急性肾炎通常发生在双侧。

因为肾脏和输尿管的神经通过内脏神经传导到胸部和腰部的后根和后根，所以来自肾脏和输尿管的疼痛会蔓延到下背部和大腿。

江苏省人民医院泌尿外科主治医师朱小兵表示，饮酒引起腰痛的常见症状是急性或慢性肾盂肾炎，患者会出现钝痛、腰痛，而且疼痛越来越严重。输尿管位于会阴。急性肾炎、肾积水、肾结石病也会引起背痛。

3、十二指肠溃疡背心疼痛

十二指肠位于人体上腹部，胃和空肠之间，第一腺体是一个狭长的腺体，位于上腹部腹膜后面，全部紧邻腹膜，腹腔丛位于其后面。

因此，如果十二指肠后壁有溃疡或胰腺有炎症或肿，则腹膜后面的神经受到刺激，引起疼痛反映到背部，尤其是背心部位。这就是张叔叔背部疼痛并被诊断出患有胰腺炎的原因。

4.骨痛沿着脊柱传播

原发性骨质疏松症是背痛的常见原因，影响大约70%至80%的人。

疼痛沿颈椎向两侧扩散，躺下或坐着时疼痛会好转，伸直或长时间站立时疼痛会加重。有些中老年人打喷嚏或咳嗽时会出现骨折、腰痛等症状。

3.预防腰痛的4件事

如今，腰痛已成为长时间坐在电脑前的上班族的常见病，那么在日常生活中我们该如何预防腰痛呢？

1.多做背部和腹部练习

为了保持背部健康，体操和伸展运动是必不可少的。

可以选择步行或游泳等低强度运动，但有背痛的人不宜选择游泳，因为游泳会给背部带来压力。

背痛的人不适合打篮、举重等运动。运动时不仅要注意背部肌肉的锻炼，还要注意腹部肌肉的锻炼，才能更好地支撑背部。

2.弯腰或提重物时要弯曲膝盖。

人体弯曲时，受力最大的部位是腰部。捡起或举起物体时，最好弯曲膝盖，使力量集中在腿部，而不会对腰部造成压力。另一件需要记住的事情是，你应该张开双腿，保持背部挺直，并将物体尽可能靠近你的身体，以减少背部的压力。

3、坐、站姿势正确

无论是站着还是坐着，腰部承受的压力都比较大。要保持良好的姿势，请保持头部、颈部和胸部挺直，保持骨盆向前，并注意腹部和臀部，避免对下背部施加过度压力。

坐姿也要注意，上半身挺直，颈部尽量靠近靠背，膝盖略高于臀部。

4保持正常体重

由于我们身体的重量过重，人体的背部肌肉也受到压力，很多患有慢性背痛的患者都是肥胖者。尤其是对于短时间内体重增加的人来说，背部肌肉和韧带的压力突然增大。

背痛可能是生活中的不良习惯引起的，也可能与某种疾病的发生有关。

如今，许多人认为背痛是因为工作太辛苦且休息不足而发生的，从而使背痛症状正常化。不过，除了不良习惯引起的疼痛之外，还需要检查疼痛是否是由疾病引起的，只有及早发现、积极治疗，才能避免病情严重。

参考

[1]《为什么你经常感到腰痛？》如何缓解这种情况？》家庭医生2020-03-03

[2]“背痛与许多疾病有关！”“疼痛位置图变得更清晰”生命时报2021-06-12

[3]《【科普】腰痛是什么原因？看完这篇文章你有没有被震撼到？》》知林道症医院2017-12-11

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一、睡醒后脖子后面疼怎么回事？

睡醒后颈后疼痛，可能是由于睡眠姿势不正确或者枕头太高，导致局部肌肉明显紧张，所以不能排除一些颈关节紊乱或者落枕的可能。请联系医院了解更多信息。确诊后，可外用活络通络药膏。遵循医生关于特定药物和适当移动颈椎的建议。

脖子后面和背后面疼什么原因和一些关于脖子后面长个包一按就疼相关话题，本文已一一做出详细解，希望对各位有所帮助。