周末家庭日菜谱，家庭日料菜谱

一家四口简单平凡的日常生活，以周末午餐为特色。当全家人在一起时，即使是简单的饭菜也会变得美味。此刻，我在一旁静静地看着，大哥在房间里静静地看书，老二在客厅里和他的爸爸玩耍，他也在和住的奶奶视频通话。远在他的家乡。这一幕好温暖.

这个周末我没有去超市，但是冰箱里还有一些食材和一些我可以在家做的菜，所以我明天就去购物，因为我很懒！幸运的是，我们夏天经常吃的这些家常饭菜是我们全家人都喜欢吃的，但由于它们不含大鱼大肉，而且有点素食，所以我们只是为了减肥而吃它们！

【西红柿炒鸡蛋】

做法西兰花切小花，锅中开水焯一下，沥干水分，西红柿2个洗净切碎，鸡蛋3个放入碗中，炒锅烧热，加少许煮食。将涂了油的鸡蛋液倒入锅中，铺在每个鸡蛋上，加入切碎的番茄块炒匀，然后加入焯过的西兰花，加盐调味，炒匀即可出锅。碗。

如果想多吃鸡蛋，每个番茄用4个鸡蛋，颜色多黄少红会更漂亮。与少量西兰花一起食用，不仅可以补充营养，还可以为成品菜增色。

【小白菜炒黑蘑菇】

做法将黑蘑菇预先泡软，撕成小块，入沸水锅中煮3分钟，捞出沥干，炒锅烧热，加入少许食油，加入蒜末，炒香-炒香，然后将切碎的培根放入锅中煮，炒至变软，然后加入切碎的卷心菜和焯水的黑蘑菇，加盐，翻炒均匀，即可起锅。并请把它放在盘子上。

【黄瓜五香豆腐拌饭】

做法五香豆腐煮熟后单独存放，黄瓜洗净切片，加一勺盐拌匀，腌制3至5分钟，挤干水分。加入香油和酱油，拌上香醋，最后和五香豆腐拌匀装盘，这是我家夏天常吃的凉菜之一。

【咖喱南瓜鸡】

做法湾贝南瓜去皮切碎，洋葱切碎，鸡腿去骨切碎，胡萝卜切碎备用。炒锅大火烧热，加入食用油，将鸡腿煎至变色，加入胡萝卜炒香，然后加入南瓜块翻炒均匀，然后在大碗中倒入足够的热水淹没这些成分。大火烧开，加入半块咖喱，盖上锅盖，让其融化，翻炒均匀，小火焖香，然后加入洋葱，小火收汁。

我的孩子喜欢把米饭和咖喱酱混合，所以我们多留一点汤来吃。它很美味，而且很容易与米饭混合。通过将鸡腿中的骨头去除，孩子们可以安全、舒适地食用。

周末的家常菜真的很简单，4、4个菜，还有一点素，我们很喜欢。家常饭菜营养、健康，最重要的是，你吃得开心。你怎么认为？

谢谢阅读。我是多莫。我喜欢分享我的创意食谱和食物狩猎经历。使用简单、常见的食材，在家就能制作出健康营养的自制美食，让你的厨房更有家的感觉。出门在外，可以寻找街头小吃，逛逛巷子餐馆，尝试各种当地美食，让你的日常生活更加有乐趣！

一、周末妈妈做饭的文案？

1-足够2-周末对于大多数人来说是放松的时间，所以妈妈可以利用这段时间做饭。另外，妈妈们可以提前准备好食材和菜谱，合理协调时间，让周末做饭更加高效。3-周末，妈妈可以尝试新菜肴，挑战她的烹饪技巧。您还可以尝试为您的家庭晚餐制作美味的甜点或特色菜肴，这样全家人都可以享受美食，同时加强家庭纽带。妈妈们还可以利用周末的时间学习新的烹饪技巧，拓展自己的烹饪技巧。简而言之，妈妈们在周末有充足的时间做饭，为家人提供美味的饭菜和愉快的用餐体验。

二、7-8人一周菜谱？

1.第一天

库存大米-大米、小米、荞麦米、花卷

菜单肉末焗豆腐-肉末、豆腐、羊肚菌、青蒜、干黄瓜、血豆腐/烤花椰菜、炒西红柿-西红柿、鸡蛋、鸡蛋、胡椒、黄瓜、香菜、混合生菜。黄瓜，肝脏，蘑菇，卷心菜。

汤包海带白菜汤-大白菜、海带汤、虾米冬瓜汤、苏塞米。

2.第二天

库存豆浆、大枣、粥、玉米面包子、花生米、包子-猪肉白菜馅、花卷-白面、芝麻酱。

菜单炖牛肉-牛肉、胡萝卜、土豆、酱油薄片、酱油炒芹菜、糖醋黄瓜、青椒土豆丁、花生芹菜、红烧肉丸、胡萝卜、猪肉丁青菜胡椒。

汤虾番茄汤、鸭海带汤。

3.第三天

库存炒面-黄酱、瘦肉末、黄瓜、新里美萝卜、粥、生肉饺子/酱饺子/面包、煮豆子、绿豆芽、芹菜碎、红枣、米饭。

菜单花生、芹菜、肉末炖菜花-猪肉、菜花、黄豆炖牛肉、红烧鲷鱼、炒青豆、3素炒葱-生菜/白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆丝豆芽、瘦肉切碎的芹菜、青椒丁和土豆。

汤三鲜面-猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇、番茄鸡蛋汤、金针菇、紫菜鸡蛋汤/香菜萝卜汤。

4.第四天

库存红豆大米。-红豆、大米、豆浆粥、苹果花卷、白高粱米、米饭。

菜单炒鸡肉三明治-鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干、蘑菇、黄蘑菇和黑蘑菇片、大蒜卷心菜、葱蒸豆腐、青椒、芹菜、切碎的猪肉和炸腌萝卜。

汤鸡块、冬瓜汤/萝卜、海带排骨汤、鱼头豆腐汤、紫菜、葱、鸡蛋汤。

5.第五天

库存自制煎饼、黄玉米粥、红枣粥、米饭、饺子-猪肉、冬瓜馅。

菜单什锦蔬菜-猪肉、绿豆芽、、香葱、泡米粉、细碎的牛肚、切碎的黄瓜、炒素肉丸-胡萝卜、土豆、豆腐、香菜、芹菜和干香料与黄瓜混合，切碎。猪肉，番茄炒鸡蛋，肉末，豆腐。

汤白菜豆腐炖，鸡蛋紫菜汤。

6.第六天

库存饺子-白面，猪肉，白菜，韭菜，蛋糕/面包/蔬菜面包，面条-肉，鸡蛋，金针菇，西红柿，大米，小米，玉米米

菜单猪皮凉粉-猪皮、青豆、胡萝卜、咸鸭、松茸、榨菜花、牛肉丝黄瓜/土豆炒烤牛肉、凉拌五块-青笋丝、胡萝卜丝、豆芽、白萝卜丝、海白菜丝/紫菜丝、

汤类蘑菇羊肚菌汤、猪肝汤/虾壳冬瓜汤、白菜豆腐汤。

7.第七天

库存牛肉炒面-牛肉、面条、蛋糕/面包/蔬菜面包、面条-肉片、鸡蛋、菌类、西红柿、大米、小米玉米饭、韭菜猪肉饺子、金银米-玉米面粉，大米。

菜单蒜末海带、红烧肉生菜-瘦牛肉、生菜、蛋白、酸菜、豆芽冬粉、黑木耳、春笋烤鸡/水饺、咕噜肉/咕噜肉、猪腰豆条、肉末、炒豇豆。/用花椒油炒羊肚菌和白菜。

汤绿豆南瓜汤，鱼头蘑菇冬笋青菜汤。

周日在家做饭是一件非常愉快的事情。您可以尝试新食谱，在厨房发挥创意，为家人和朋友准备美味佳肴。

这也是远离工作和忙碌生活的放松身心的好机会。烹饪还能提高你的厨艺和厨艺，让你更加自信和独立。所以，这个周日，和家人一起准备美味的食物，一起度过温馨的时光吧。

对于一些周末家庭日菜谱的相关内容，以及家庭日料菜谱的话题，本文已做出了详细的解，希望能帮助到大家。