「盘点总结」维生素B12可以长期服用吗？这两类人可能更注重补品

“甲钴胺”这个名字听起来有些奇怪，但其实并不陌生。这种物质就是我们俗称的“维生素B12”。甲钴胺是人体内内源性维生素B12的化学名称。维生素B12是人体内唯一含有金属元素的维生素，是水溶性维生素B的一种。维生素B12在人体中具有重要的生理功能，特别是在维持神经系统健康和血细胞健康方面。

甲钴胺片的说明书指出，该药适用于“周围神经病变”。让我简单解释一下什么是周围神经病。周围神经是指除嗅神经和视神经以外的所有其他脑神经和脊神经的总称。这些神经具有感觉传导和运动传递的功能，如果这些神经和周围神经受损，可能会出现感觉障碍、运动障碍、刺激麻痹、肌力降低、肌肉萎缩等症状。引起该病的原因有多种，如果是由于营养代谢题而导致维生素B12缺乏，可以通过服用维生素B12来改善或缓解。

那么甲钴胺可以长期服用吗？虽然还是要看情况，但如果因为体内缺乏维生素B12而出现周围神经病变，可以考虑长期服用甲钴胺，如果症状减轻或控制，建议不要服用。我正在服用这种药物。此外，在两种情况下您也可以考虑补充足量的维生素B12——

长期服用二甲双胍控制2型糖尿病的患者更应注意补充适量的维生素B12，因为二甲双胍会影响维生素B12的吸收。

对于长期饮酒者，尤其是长期大量饮酒者，长期饮酒会影响体内维生素B12的吸收，因此要注意适量补充维生素B12。

不过，对于有以上两种情况的朋友，不建议服用药物补充维生素B12。动物肝、肾、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、贝类、鸡蛋、牛奶、奶酪、乳制品、发酵豆腐等食物中都含有一定量的维生素B12，足以通过膳食补充剂补充身体日常需要量。

不建议健康状况良好的人长期服用甲钴胺。研究表明，健康人长期服用甲钴胺。根据甲钴胺片的剂量，一次服用一片，每天服用3次，持续4周，可使血清中维生素B12的浓度增加一倍。这是服用前的水平，如果服用12周，维生素B12的浓度可以达到两倍，所以如果达到28倍，长期服用可能会导致体内维生素B12过量，引起不必要的性。副作用。