祛体内湿寒的食物有哪些

对一些祛体内湿寒的食物有哪些和这个话题相关的题，你究竟了解多少呢？下面来让小编带大家来了解一下吧！

苦瓜中所含的多糖具有散热、去湿的作用，并具有解、利尿的作用，可以去除湿气。

推荐菜谱苦瓜辣椒炒肉

原料瘦肉、苦瓜、青椒

做法

1、先将瘦肉切成小块，洗净，挤干水分，加入葱、姜水、老抽、老抽、淀粉、蚝油、胡椒粉、西洋菜，拌匀腌制10分钟。

2.锅中加入油，油热后将肉捞出，待油留在锅底。加入苦瓜、小米、青椒，加少许盐和鸡精调味，翻炒，然后加入瘦肉，加入准备好的葱，拌匀。

6.扁豆

扁豆中含有的磷酸乙酰胆碱可以通过促进排尿和出汗来缓解浮肿和水肿。

推荐菜谱扁豆炒肉

配料扁豆、辣椒、瘦肉、洋葱、大蒜

做法

1、扁豆用斜刀切成菱形，红辣椒用斜刀切，瘦肉切成薄片，葱、蒜切末。

2、肉片中加入蚝油1勺、老抽1勺、盐适量、油1勺、淀粉1勺，拌匀，腌制10分钟。

3.将扁豆放入锅中，加水煮沸，加盐和少许食用油，煮2分钟，沥干。

4.锅中加入油，放入肉，炒至变色，备用。将洋葱、大蒜、辣椒炒香，然后加入扁豆，用2汤匙酱油和适量盐炒，然后将炒好的肉放入锅中，加入1汤匙加入老抽，翻炒，加入酱油和少许淀粉水，翻炒均匀，即可享用！

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