「知识分享」有刺激作用吗？医生提醒：孕妇不宜触摸这6个穴位。

尤其是在怀孕期间，随着体重的增加，很容易出现疲劳、腰酸背痛、脚痛等各种不适。一些孕妇认为按摩可以缓解紧张情绪是个好主意，但也有人说这不适合孕妇，因为有流产的风险。

从东方医学的角度来看，怀孕期间不反对按摩，但建议谨慎行事，并使用经过专业培训和资格的技师为孕妇按摩。孕妇应避开以下6个穴位这些穴位有诱发产痛和子宫收缩的作用，所以要特别注意！

怀孕期间不宜触摸的按摩穴位

穴位位置说明

1、八股穴放在拇指和食指之间，找到肌肉最凸的部位，即是穴位的位置。

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2、肩井穴大椎与肩峰末端连线的中点。

由于肩部穴位位于双肩，注意不要按压，同时孕妇也应避免背重的背包，以免肩带刺激这些穴位。

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3、三阴交穴小腿内侧，踝骨最高点上3寸。

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4.穴位用脚小指外侧的穴位，距甲根角约2毫米处，矫正胎儿的位置。

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5、太冲穴位于脚的顶部，大脚趾与第二脚趾之间的间隙后面凹陷处。

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6、独印穴位于足底，第二脚趾跖侧远端指间关节中点处。

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如何预防和减轻背部和肩部疼痛

请勿搬运重物

避免长时间处于同一个姿势

如果背部或腰部变冷，请注意保暖

避免穿高跟鞋

您也可以这样做来改善疼痛。

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睡前放松肌肉的4个练习

第一个动作将双腿抬起靠在墙上。

第二招仰卧，摇头晃脚。

秘诀三用腿抱住胸部

秘诀四躺下，放松全身

睡前5分钟足底按摩

每天按摩脚部，可以通过放松肌肉、改善血液循环来解决脚冰凉的题，不仅能促进体内废物的排出，还能消除疲劳，让你晚上睡个好觉。

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1拱门

建议用大拇指均匀按压，按在熔点处还可以起到镇静心情、消除疲劳的作用。

2高跟鞋

用手掌握住整个脚后跟，均匀挤压。

3个脚趾

用手指上下、左右移动每个脚趾，旋转脚趾，并从根部到尖端捏住脚趾和侧面。最后拉动脚趾，按摩脚趾缝隙和底部即可完成治疗。

如果您有任何健康养生方面的疑，请关注南方健康。三甲医院的医生和顾将持续提供专业的健康知识！

一、孕妇和孕妇在一起，可以摸肚子吗？

孕妇在一起时互相触摸腹部是可以的。这是因为孕妇在怀孕期间轻轻抚摸腹部是与胎儿沟通的一种形式，对胎儿没有不良影响。而且，在怀孕期间，尤其是孕中期和孕晚期，孕妇需要更频繁地触摸自己的小腹，与胎儿的沟通对于展示宝宝的情商非常重要。

二、孕妇的肚子能不能摸？

经常摸肚子可以加强和宝宝的关系，孕妇经常摸肚子是和宝宝的一种交流方式。给宝宝讲故事，听胎教音乐，听胎教音乐，注意任何胎动，因为宝宝也会做出反应。动作要轻柔，可以选择顺时针按摩。中、晚期孕妇要注意补钙，适当活动和锻炼，加强肌肉锻炼。有助于营养和生产。