小儿天气炎热注意身体健康,暑假期间我该如何照顾孩子?注意这三点

 admin   2023-12-31 12:07   25 人阅读  0 条评论

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进入夏季,南方阳光增多,气温逐渐升高,雷雨增多,植物生长茂盛,孩子们也进入了旺盛的生长发育期。我们如何确保孩子们在这个季节得到应有的照顾?“春夏养羊,秋冬养阴”。广州医科大学附属中医院儿科副主任医师范文翠表示,儿童体质是“阴阳”,为此需要注意三点。让这个季节的孩子们能够健康成长


饮食宜清淡,不要贪吃冷饮。


“最近广东省天气炎热,天气炎热,地热气腾腾,夏湿相结合。高温很容易引起孩子的各种不适,如食欲不振、困倦、心跳加快等。””。范文翠建议孩子们要吃清淡的饭菜。主要吃易于消化且富含维生素的食物。少吃大鱼、大肉、油腻、辛辣刺激性食物。《春夏养阳》注重养心,多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等养心,既补充营养,又起到保健作用。加强心肺功能。


当天气炎热时,孩子们往往会贪吃寒冷的天气。范文翠认为,孩子喝冷饮、常吃冰淇淋、冰西瓜等,会生寒邪,损伤脾胃阳气,容易引发腹胀、绞痛、绞痛等胃肠道疾病。绞痛。腹泻。东方医学认为“饮寒食伤肺”,身体受寒后喝寒食会伤肺。“天冷了,别让孩子贪吃。”她强调。


及时擦去汗水,避免受风感冒。


“最近昼夜温差较大,时而阴雨,孩子的器官脆弱,五脏六腑不饱满,对寒冷和温暖也不太适应。因此,家长在给孩子穿衣时,必须注意及时添加或脱掉衣服。”崔说,孩子在室内时,空调温度不宜太低,应调节在27至28之间。睡觉时用东西盖住孩子的肚子,不要在空调出风口附近休息,以免感冒。


“进入夏季,气温升高,纯阳之气的孩子容易出汗。”范文翠建议,运动后,家长要及时帮孩子擦干汗,多喝温水,给身体补充水分。避免消耗体液,不要喝大量煮沸的冷水,运动后不要立即淋浴或使用冷水。


保证充足的睡眠并小睡一会儿


“夏天,白天更长,夜晚更短,孩子们需要更多的午休时间,以保证充足的睡眠时间。”范文翠建议,适当延长午餐时间,可以防止孩子变得烦躁、烦躁、精神不振。随着阻力降低。孩子需要充足的睡眠才能健康成长。


在东方医学中,中午被认为是心经运行的时间。因此,专家建议家长帮助孩子养成午睡的习惯,一般持续30分钟到一个小时。午睡可以滋养你的大脑。


一、三岁小孩头热,但是精神很好。怎么回事?

可能是病性感冒引起的,应及时去医院查明原因,选择治疗方法。多喝水,多排尿,注意保暖,体温超过38度、5度及时给孩子退烧药。用温水给孩子清洗身体,让他降温,多吃水果,尽量少吃,随时监测体温。此外,剧烈运动后,孩子的头部可能会感觉很热,随着孩子平静下来,这种情况可能会有所改善。


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