产后肚皮肿，产后肚皮松弛

各位宝妈们，你们是不是都认为产后肚子变小是理所当然的呢？我这是怀孕期间暴饮暴食和腹部“拉伸”的必然结果.

不是这样的！

生完孩子后，我有小腹突出、松弛的症状，但医生说这是一种病，需要治疗！

女性产后出现的小肚腩不仅是脂肪增多造成的，也可能是腹直肌分离造成的。

直肌分离实际上是由于子宫的生长而“拉伸”的。

如果分离出来的腹直肌“卸”后没有得到妥善处理，肌肉就会变得无力，无法维持正常的腹压，导致小肚腩“长大”。

这还不是最糟糕的，因为充其量它已经变形了。

最糟糕的是，腹直肌分离导致很多女性出现背痛、尿失禁、盆腔器官脱垂、便秘、腹部疝气等症状。

据统计，自然分娩的女性发生直肠转移的概率在60%以上，而剖腹产的女性发生直肠转移的概率更高，超过70%。

有没有办法预防腹直肌转移？

有3种方法

1.怀孕期间继续锻炼，增强腹壁和下肢的力量。

2、孕期严格控制体重，每月增重不超过4公斤，整个孕期增重控制在1114公斤以内。

3、怀孕期间少吃甜食和油炸食品。

我怎么知道我是否患有直肠分离？

教你一招

姿势仰卧，弯曲双腿，露出腹部，左手置于脑后，右手五指并拢垂直刺入腹部，全身放松。

步骤抬起上半身，感觉双侧腹肌将手指向中心挤压。如果没有感觉到任何压力，将手指进一步向一侧移动，直到看到紧绷的肌肉，最后数数两侧紧绷的肌肉中的手指数量。

结果

正常2指以内；

需要改进2-3个手指；

需要治疗3个或更多手指。

上述信息将由妙手医师/执业药剂师审核。

科普内容不能代替诊断和治疗意见，仅供参考。

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