陈奕璇营养，宝宝体重增加的关键是蛋白质的吸收。

知道关于宝宝体重增加的关键是蛋白质的吸收。和陈奕璇营养的题是怎么回事吗？听小编为你带来讲解吧！

所有妈妈都希望把自己的宝宝养得白、胖、壮、体质好，但有些宝宝从小就瘦小，所以想找到一个好的方法来帮助宝宝增重。一位儿科医生分享他的增重秘诀。

我怎么知道宝宝的生长是否正常？

很多长辈和家长常常情不自禁地比较孩子的成长情况，比如邻居同月出生的宝宝长高了或者胖了，你可能会觉得自己的孩子太小或者太大了。陈逸轩医生表示，要参考生长图来掌控孩子的生长发育。

当婴儿出生时，父母会收到一本“儿童健康手册”，其中列出了婴儿每个年龄段的平均身高和体重。如果生长曲线低于3或高于97，通常需要。密切注意宝宝的生长是否太慢或太快。只要你的宝宝遵循合理的趋势，并且在短时间内没有突然上升或下降超过两条曲线，生长就是合理的。

想让宝宝长肉，蛋白质吸收最重要。

如果你的宝宝太瘦，而你又想让他长胖，就需要特别注意蛋白质的吸收。陈逸轩博士表示，蛋白质是构建人体肌肉组织的重要成分，还能调节生理功能、提供热量。为了长胖、长高，宝宝需要摄入足够的优质蛋白质。

蛋白质由多种氨基酸组成，母乳中蛋白质中的氨基酸最适合婴儿的需要。易于消化、吸收。另外，母乳的功效有利于宝宝肠道内良好细菌的生存环境，减少感染、腹泻、便秘的发生，如果宝宝的肚子光滑，自然生长得也很好。

给母乳喂养妈妈的建议

建议妈妈们尽量母乳喂养，但如果因为某些因素无法母乳喂养，可以适当添加配方奶，与母乳营养挂钩，保证宝宝继续接受良好的母乳喂养。高品质营养。另外，4到6个月后，宝宝开始补充富含蛋白质的食物，如新鲜鸡蛋、豆类、鱼、肉等，以帮助他们吸收蛋白质。

添加非库存时要遵循几个原则，一次添加一种，由少量到大量，由稀到稠，等待4至5天。如果肠道或皮肤不适，可以添加第二种食物。

给配方奶喂养妈妈的建议

如果您给宝宝喂奶粉，可以考虑选择酸化配方奶粉，酸化原理有助于软化、凝固配方奶中的蛋白质，促进蛋白酶的活性和油脂分泌。胃液使蛋白质更容易消化，缩短其在胃中停留的时间，减少溢奶或排便不规律等题，减轻宝宝胃部消化吸收的负担，提高消化能力。和营养物质的吸收。

运动和睡眠对于宝宝养成良好的体质也很重要。

陈逸轩医生提醒，宝宝要想健康成长，除了营养之外，还需要睡好。由于生长激素的分泌高峰集中在睡眠期间，据说每睡一觉，就会长高一英寸。晚上和清晨，尤其是早晨，夜间生长激素分泌最多，深度睡眠本身就是促进生长激素分泌的一种方式，所以家长要保证孩子生长激素分泌量较大的时候。孩子睡觉。养成早睡的好习惯。

锻炼也很重要。多带宝宝到户外散步、跑步，获得充足的阳光也可以改善宝宝的新陈代谢，帮助宝宝在日光浴的同时获取维生素D。这样有助于钙的吸收，让宝宝长得更高、更健康、体质更好。