吃什么可以淡斑效果好，吃什么食物美白淡斑效果好

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经常用本品炒豌豆，可淡斑养颜，眼睛明亮，皮肤水嫩，显得更年轻。

豌豆富含维生素A原。维生素A原在人体内转化为维生素A，调节皮肤新陈代谢，滋润皮肤，使皮肤水嫩柔软。

豌豆富含胡萝卜素和叶黄素。保护视神经，促进视网膜视紫质再生，预防严重近视和视网膜脱离，改善和保护视力。如果熬夜用眼较多，眼睛又累又干，不妨多吃点豌豆。

推荐搭配炒豌豆和胡萝卜

胡萝卜脆嫩可口，含有丰富的碳水化合物、脂类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等，对增强人体免疫力、保护视力、美容皮肤等功效。影响。炒豌豆和胡萝卜经常食用，有助于淡化老年斑，明目，使皮肤看起来水嫩年轻。你喜欢炒胡萝卜和豌豆吗？

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吃什么食物可以去除老年斑？吃富含维生素C、维生素E和其他抗氧化和美白功效的食物，如猕猴桃、橘子和橙子。您还可以服用含有这两种维生素的口服维生素片或服用氨甲环酸或atmol等口服药物。等等，都有一定的作用。雀斑、老年斑、蓝褐色胎记、太田胎记等色斑几乎不受口服药物或饮食的影响。

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