「大神分享」5种可以延长您寿命4年或以上的健康生活方式|每周科技-资讯中心-韩韩H5开发

第716章

知识分子

跟踪前沿进展并了解最新动态。

触手可及，获取本周的热门科技新闻

剧本|姚勇小小牛泸州月

编辑|吉来志

一

5种健康的生活方式可以延长您的寿命4年或更长时间

每个人都希望远离疾病和灾难，享受安全、健康的生活。过去30年来，中国人的预期寿命持续增长。健康寿命可以从生活质量的角度进行分析，将LE分为有病寿命和无病寿命。此前来自其他国家的数据表明，健康的生活方式与更长的无病预期寿命相关。北京大学公共卫生学院卢军领导的团队在分析了451233名中国成年人近111年的随访数据后发现，与保持0或1个健康生活习惯的男性相比，男性保持了5个健康生活习惯。发现一个人在做这个。总LE的预期寿命可增加32%，增加63岁，而女性的预期寿命可增加42岁，即总LE增加08%。五种健康的生活习惯是不吸烟、不饮酒、锻炼、健康饮食、保持健康的体脂百分比。相关研究成果发表在7月10日出版的《自然人类行为》杂志上。

文章链接

CityShin戒烟新开始

吸烟有害健康，但市售的戒烟药物效果并不理想。近日，哈佛医学院联合多家机构联合完成了一项涉及810名志愿者的临床试验，证实金雀花碱具有良好的戒烟效果。双盲对照试验将志愿者分为三组金雀花碱治疗12周、金雀花碱+安慰剂治疗6周、安慰剂治疗12周。在6周治疗的情况下，金雀花碱组和安慰剂组在第3至6周的持续戒断率分别为253和44，第3至24周的戒断率分别为89和26。治疗1周后，金雀花碱组和安慰剂组有253人出现安慰剂组的持续戒烟率，第9至12周时，花青素组和安慰剂组的持续戒烟率分别为326人和70人。第9周至第24周的停药率分别为211例和48例。每组中不到10名志愿者出现恶心、不寻常的梦或失眠，16名参与者因副作用而停止服用金雀花碱。整个试验期间没有发生严重的药物相关不良事件。相关结果于7月11日发表在《JAMA》杂志上。

文章链接

三

全研究表明多吃水果和蔬菜可以预防心血管疾病

健康饮食对于预防疾病很重要。最近发表在《欧洲心脏杂志》上的一项合作研究发现，健康饮食与较低的心血管疾病发病率和死亡率相关。本研究使用的健康饮食评分基于六种食物的摄入量，主要是水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和全脂乳制品，评分范围为0到6。研究人员首先分析了一项前瞻性城乡流行病学研究，对来自21个国家的147,642名参与者的健康饮食习惯数据与疾病发病率之间的关系进行了分析。经过93年的PURE随访发现，与饮食评分为1或更低的饮食评分相比，饮食评分为5或更高的饮食评分与全因死亡率、心血管疾病、心肌梗塞和中风的风险较低相关。研究人员在70个国家进行的五项独立研究中检验了这一结论。对心血管疾病患者的三项独立分析显示了相似的结果，较高的饮食评分与较低的全因死亡率、心血管疾病和心肌梗死发生率相关，两项病例对照研究还发现，较高的饮食评分与较低的全因死亡率相关。首次心肌梗死和中风的发生率。

文章链接

母乳如何促进宝宝大脑发育？

母乳喂养一直是婴幼儿推荐的喂养方式，但影响婴儿大脑发育的营养因素尚未确定。耶鲁大学医学院的ThomasBiederer团队分析了世界各地人们的母乳样本，发现碳水化合物肌醇是促进大脑发育的成分之一。研究表明，母乳中肌醇的含量在哺乳早期最为丰富，此时婴儿大脑中的神经连接正在迅速形成。体外实验证实，肌醇可以以剂量依赖的方式增加人类兴奋性神经元和大鼠神经元的突触丰富度。从机制上讲，肌醇增强神经元对突触相互作用的反应，从而导致突触发生。研究人员还通过小鼠实验证实了肌醇对大脑发育的影响，并通过体外脑组织培养实验证实了肌醇的生物活性。这项研究加深了我们对母乳对婴儿大脑影响的了解，并确定肌醇是母乳中促进神经连接形成的成分。相关研究成果发表在7月11日的《美国国家科学院院刊》上。

文章链接

复旦团队绘制全森林碎片地图

森林破碎化是全生物多样性丧失和生态系统退化的主要原因。准确量化全森林破碎化程度可以为制定森林保护、恢复和造林相关政策提供科学指导。近日，复旦大学生命科学学院马骏课题组绘制了2000年至2020年全森林碎片分布及时间变化图。研究表明，虽然热带地区的森林景观相对完整，但这些地区在过去二十年中经历了最严重的破碎化。相比之下，2000年至2020年间，世界上751个森林的森林破碎化有所减少，甚至在森林破碎化最严重的温带和亚热带地区也是如此。该研究强调需要遏制森林砍伐并增加森林碎片之间的连通性，特别是在热带地区。相关成果发表在7月11日《自然通讯》杂志上。

文章链接

一种新型污水处理膜系统

膜分离技术被认为是去除废水中污染物的有效策略。然而，制造具有高净化效率和低成本的过滤膜仍然是一个重大挑战。近日，上海科技大学物质科学与技术学院凌胜杰团队通过整合蚕丝纳米纤维和聚多巴胺金属有机骨架纳米颗粒制备了一种自支撑膜。该膜可以通过尺寸排阻效应有效阻挡纳米颗粒污染物，并通过SNF强力吸附有机染料和金属离子。此外，PDAMOF在过滤过程中将低分子量和重金属离子吸附到膜上，使其能够有效去除污水中的各种污染物。简而言之，通过尺寸排阻和吸附功能的结合，SNF/PDAMOF膜可以去除纳米颗粒、小分子染料、重金属离子和放射性元素。这项研究为下一代水处理膜的设计和开发提供了一种新方法，在环境、食品和生物医学领域具有潜在的应用前景。

文章链接

结尾