新冠发烧后能运动吗

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陕西省西安交通大学第一附属医院呼吸与危重症医学科主任医师李满祥表示，当人们开始复工时，工作节奏需要稍微放慢。从轻松工作开始，逐步恢复正常工作量和工作状态，避免压力大、加班、熬夜等行为。如果你在办公桌前工作，如果可能的话，工作一小时左右后站起来休息10分钟，多喝水，活动一下胳膊和腿，以缓解肩膀、背部和腿部的不适。

8.不要忍住咳嗽

如果您咳嗽，请不要憋住。咳嗽可能是一件大事。例如，据成都商报一位四川名医透露，20岁的小罗在康复过程中出现了严重的咳嗽症状。我咳嗽的时间长，咳得频繁，而且咳得很大，担心影响同事，就尽量忍住。一名患者因担心药物副作用而没有服用止咳药，导致他暂时昏倒并咳嗽。这是因为，如果长时间忍住咳嗽，胸内压和颅内压就会升高。

李童曾在2022年12月22日接受央视新闻采访时表示，检测阴性后咳嗽是修复气道的康复过程。对于某些人来说，咳嗽会在2到3天内消退，而对于其他人来说，可能需要3到5天。其实咳嗽是一个治愈的过程，是一个清理“战场”、修复呼吸道的过程。恢复缓慢的人不必太担心；经验表明，几乎每个人都会在14天内康复。

9、精神上不要“松懈”

许多人认为，一旦从感染中恢复过来，体内产生了抗体，就可以“不管它”，而无需任何保护。

华中科技大学同济医院感染科副院长郭伟提醒，“一般来说，感染后中和抗体可以保护感染者三到六个月。”新冠病。例如，感染了OmicronBF7后，当你再次遇到BF7时，你会有足够的保护，但如果你之前感染过Delta，你的中和抗体在遇到Omicron时就不会那么有保护作用，你可能得不到。总之，病越不同，中和抗体的交叉保护就越有限。

您还需要小心双重感染。“有些人不注意防护措施，不戴口罩，认为一旦感染就不会再感染，很有可能最终感染流感病，”郭伟说道。

郭伟说，“即使从秋天到冬天，我们也应该彻底戴口罩。当前新型冠状病的爆发可能会相互影响其他病的流行趋势，避免感染仍然极其重要。”勤洗手、戴口罩、保持安全距离。

10、不要睡“晚”

熬夜是一种极其致命的慢性习惯，它不仅会扰乱你的生物节律，还会削弱你身体的免疫系统，使你更容易感染疾病并加剧现有症状。

早睡实际上可以保护和增强你的免疫力。

北京中医院院长刘清泉表示，新型冠状病检测呈阴性并不意味着抗击病的斗争结束，检测呈阴性后，机体进入相对脆弱期，疫情防控步伐加快。“感染将会加速。”他指出。我们必须在生活和工作中放慢脚步。不要熬夜。