疫情居家正当时，疫情期间居家的句子

光明网疫情期间，居家居民如何做好饮食起居和个人防护？11月30日晚，重庆市政府公共关系办公室召开重庆市第154次COVID-19疫情防控新闻发布会，重庆市中医院东方医学科主任医师李艳平回应。

李艳平表示，新型冠状病肺炎在中医中属于“疫病”。此次，在奥米克龙病大范围传播的情况下，公民们足不出户，为“共同抗击疫情”做出了巨大贡献。至于如何在家预防，《重庆市中医防治方案》第四版推荐了一些中医小窍门。

首先是东方医学的预防方法。此时的重庆已进入寒冬，湿度较高。东方医学认为，此时期疫病之邪与以下有关“寒湿，故东方医学治疗以‘强身、祛湿、解神’为主。”藿香露9克，苦味冬瓜、烤拟南芥9克、风筒6克、山银12克、南沙人参15克、生黄紫苏9克、陈皮6克、生甘草3克。如果在家，可以将以上药物熬煮一起做“大锅汤”。也注意不要煮太久。分早餐、午餐、晚餐10到15分钟就够了。分3次口服，成人12点可以服用年老体弱者可减量服用，建议连续服用3至5天，以保持精气神，去湿浊。

第二种是预防东方医学的小香囊，如将广藿香10克、艾蒿10克、雪松10克、狗鱼10克、肉桂5克、丁香3克，混合成粉末，制成香囊，随身携带或悬挂。放在室内或车内，可发挥正气，驱邪，具有祛邪、醒神、除浊的作用。但必须在韩医指导下生产，过敏体质者慎用。

三是东方医学的预防保健管理方法，《内经》中说“正气积于体内，邪气不能除”。医学应扶正固本，养阳固本。正如东方医学所说，“运动生羊”，你应该在家中运动。任何能量都意味着活力。可以经常练习《八丹锦》、《太极拳》等中医保健功法，练习《八丹锦》时可以连续练习八个完整的动作，每个动作都可以单独练习。建议你重点练习第二势、第三势、第三势、第八势。经常练习，经常休息，可以放松精力，增强体力，帮助你抵抗疾病。建议每天早晚练习一次，根据个人健康状况坚持为宜。

一、没有密接次接居家隔离多长时间？

密切接触者必须在中心设施隔离至少7天，并在家隔离至少7天。如果二次密切接触者及7天内相应的密切接触者核酸检测结果均为阴性，则二次密切接触者7日后即可解除集中隔离。7天自我隔离的第2天和第7天必须进行核酸检测。

属于二级密切接触者的密切接触者核酸检测结果呈阳性的，将二级密切接触者转入密切接触者管理。

二、2020年长春市疫情居家时间？

大约两个月了。2020年初，新型冠状病疫情在长春市暴发，市政府下发禁止聚集、出行的命令，控制疫情蔓延。学校和企业的正常运营被停止。这段居家办公时间持续了两个月左右，期间市政府采取了一系列抗击疫情的措施，包括补充医疗物资、加强病信息公开、采用在线教育等。随着疫情得到有效控制，市政府逐步放松，市民生活恢复正常。

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