睡眠也疼吗，睡眠少眼睛疼-资讯中心-韩韩H5开发

“一点背痛怎么会变成症呢？你错了！”

吴大爷今年52岁，有经常锻炼身体的习惯，有时做俯卧撑。前不久，做完俯卧撑后，我总感觉腰部有一种奇怪的疼痛感，而且晚上疼痛得特别厉害，连翻身都成了题。以为是肌肉拉伤了，我就到家门前的按摩院按摩了几次，都没有什么好转。

不得已，吴大爷前往医院治疗，检查结果被诊断为肺晚期骨转移。检查结果犹如一道闪电击中了吴叔的脑袋，他不愿意相信自己竟然与症有关。

事实上，吴叔这个年纪的人是临床症患者的“主流”，很多人都是在这个阶段被诊断出症的。有些人即使没有患症，也容易患其他疾病。

1、50岁到64岁是人生的高危期，很多人都难逃症的厄运。

据国家症中心近日发布的症数据显示，2016年，韩国新增恶性肿约4064万例，死于恶性肿的人数达到2.4135亿。症发病率和死亡率随着年龄的增长而增加，其中60-64岁和50-54岁年龄段的新发恶性肿数量最多。除了症之外，50岁至64岁的人群还面临以下健康危机

1、心脑血管疾病

美国心脏协会发表的一项研究发现，45岁至64岁的人，尤其是男性，极易患中风。世界卫生组织公布的数据显示，全六分之一的人患有中风，每六秒就有一人因中风死亡，一人因中风致残。

2.骨质疏松症

骨质疏松的发生与年龄有直接关系，50岁以上的男性和45岁以上的女性都是骨质疏松的高危人群。大多数情况下，骨质疏松症是悄悄发生的，早期没有明显症状，但当由于体内骨钙和骨量逐渐流失而出现症状时，病情很可能会变得严重。

3.更年期

对于进入更年期的女性来说，体内缺乏雌激素可能会导致代谢紊乱，身体的心血管保护功能可能会出现一定程度的下降，这样很容易引发女性心血管疾病，同时增加血脂异常的风险。增加。

进入疾病高发年龄段的人们在日常生活中要特别注意自己的身体状况。应认真对待这些症状，尤其是在睡眠期间。

2.如果睡觉时出现这些症状，小心症或疾病。

1.背痛加剧，夜间翻身更严重。

临床上，原发性骨肿相对罕见，但其他症的骨转移，特别是脊柱转移却很常见。大约70%的晚期症患者会发生骨转移，其中脊柱转移最为常见。

大多数脊柱转移患者的首发症状是脊柱疼痛，包括肩颈疼痛和不适，以及背部疼痛，这与一般颈椎病和腰椎间盘疾病引起的症状有些相似。

然而，脊柱转移的疼痛在夜间表现得更加明显，有些患者会因疼痛而醒来；而另一些患者则因为脊柱骨骼被破坏、稳定性降低，在改变姿势时疼痛会加剧。这是一种导致您在睡觉时翻身且疼痛加剧的症状。如果病变侵犯神经根，还可能出现手臂疼痛麻木、肋间神经痛、坐骨神经痛等症状。2.仰卧或侧卧可缓解背痛。

当胰腺侵犯腹腔神经丛时，患者常常会出现持续性的下背部疼痛。胰腺的典型症状是平躺或平躺时疼痛加剧，改变姿势（如弯腰或侧卧）时疼痛减轻。

3.睡觉打呼噜

大多数人存在认知错误，认为睡觉时打鼾是他们睡得香的标志。事实上，打鼾大多是由阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（OSAHS）引起的，打鼾的人在夜间长时间反复缺氧，导致睡眠碎片化，无法进入深度睡眠。

醒来时你仍然会感到疲倦，而且白天还可能会出现记忆力减退、反应迟缓、嗜睡的情况。长此以往，患高血压、糖尿病、中风等多种疾病的风险就会增加，严重时可能会导致睡觉时猝死。

此外，夜间打鼾可能会增加患症的风险。广东省人民医院欧琼教授的一项新研究表明，通气不足导致体内间歇性缺氧，从而增加基因突变频率，促进内皮细胞增殖，刺激活性氧的产生。是。参与多种肿的发生发展。在某种程度上，它促进了症的发展。4.睡觉时四肢麻木

当脑血管堵塞时，很容易出现身体麻木的症状，早期可能会出现舌头、手部麻木等局部麻木症状。随着病情的发展，身体的各个部位都可能出现麻木的情况，有的情况下，睡觉时身体的一侧也会出现麻木的情况，请注意，这些症状是脑梗塞的先兆。

当然，如果睡眠时出现不适，并不一定是因为疾病或症，最好的办法还是及时就医。进入人生高危期，大家都应该关注自己的健康，养成良好的生活方式，尤其是纠正睡前的不良习惯。

3.如果你超过50岁，睡前不要做这些事情。否则，您患症的风险可能会增加。

1.睡前吸烟

香烟燃烧时会产生2000多种对人体有害的物质，其中包括亚硝胺、苯并芘等致物质，如果睡前吸烟，周围环境很可能充满有害物质。造成有害影响，受到的伤害加倍。

2、睡前喝酒

酒精被世界卫生组织（WHO）列为第一类致物。许多人认为饮酒有助于睡眠，但不建议这种做法。酒精实际上可以让人更快入睡，但大脑在睡眠时并不休息，大脑活动可能比清醒时更活跃。

当体内的酒精完全代谢后，就会出现“反弹”效应，导致浅睡眠。睡觉的时候很容易反复醒来，第二天醒来的时候会感觉很困很累，比没睡的时候还要累。

3、睡前吃晚饭。

西班牙巴塞罗那大学全健康研究所发表的一项研究显示，晚上9点后进食会增加患前列腺和乳腺的风险。专家认为，深夜进食会导致体内炎症并改变血糖水平，这两者都与症有关。

4.关灯睡觉

《症》杂志发表的一项大型队列研究发现，暴露在夜间灯光下的人患甲状腺的风险增加，其中女性的风险更高。这是因为夜间暴露在光线下会减少褪黑激素的分泌，从而影响心血管、神经、自由基清除和抗氧化能力。5、睡觉前熬夜

长时间睡眠会损害免疫系统的功能。免疫细胞的主要作用是参与免疫反应。它可以监测体内细胞是否变，一旦出现异常，及时清除。被发现。当免疫系统功能减弱时，免疫细胞就无法正常发挥作用，细胞就很容易有机可乘。不过，这并不意味着中年人一定会生病，通过健康的生活方式和定期体检，疾病还是有希望“从摇篮里消灭”的，所以不必过于担心。

参考文献[1]熊海林，欧琼.阻塞性睡眠呼吸暂停与症关系的研究进展[J]中华医学杂志，2022，1028:598-601

[2]“晚餐吃得太晚会导致四种症！”做好6件事，把风险降到最低》生命时报2018910

[3]《有多少人没能熬过45岁到55岁这个人生危险期！》过去10年值得记住的6件事》光明网2021323

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一、睡觉胸口痛怎么回事？

睡眠时胸痛往往是急性胃炎或胃溃疡引起的，但要小心溃疡穿孔。胃部题可表现为下剑突和上腹部疼痛，有时钝痛，有时剧烈，并伴有恶心、呕吐、反酸、打嗝等上消化道症状。当溃疡穿孔发生时，上腹部疼痛的性质会变得非常严重，包括恶心、呕吐、腹胀、肛门排空和排便。

二、睡觉后背疼起床就不痛怎么回事？

患有慢性背部筋膜炎疼痛时，经常会出现腰部力量不足的情况。这是因为当你躺在床上时，长期受损的背部肌肉无法支撑颈椎、胸腰椎、腰椎的生理曲线，而平坦的床面又无法弥补这一点，所以睡觉时可能会感到背痛和异常疲劳。

造成这种情况的主要原因是长时间在一个位置重复超负荷工作造成的静态损伤，或者长时间在静态条件下肌张力增加，导致筋膜撕裂和无菌性炎症。导致肌肉细胞缺氧和代谢紊乱。如果不及时休息和治疗干预，腰肌细胞会逐渐发生变性、坏死、纤维化，筋膜及筋膜与周围组织之间发生粘连、挛缩，从而发生改变，导致腰椎生理弯曲的情况发生。结果，出现了症状。在这种情况下，小燕飞的背部肌肉练习就显得非常重要和有价值了。