健身促睾产品有用吗—记者爆料，真相揭秘!

在上一篇文章中我们讨论了肌酸。在本文中，我们将从氮气泵开始。

当我谈到氮气泵时，我会想到那些因体力题而延误的喜剧演员。

氮泵本身不是元素或化合物，其主要成分是L-精氨酸、-酮戊二酸和***，并且与提供能量的肌酸不同，它促进乳酸的代谢。不要轻易疲倦

能加速代谢物运动的主要功能是L-精氨酸，它可以在人体内合成一氧化氮，促进蛋白质和肌酸的合成。

一氧化氮的主要功能是扩张血管、促进血液流动，更快的血流将积聚的乳酸输送出去，让你的肌肉不那么酸痛，自然就能让你举起两倍的重量。

氮气泵注意事项

1由于含有***，患有心脏病的人应避免使用。

2、喝完氮气泵后，不要喝其他含有***的饮料，以免摄入过多的***。

三氮泵频繁吸入会产生阻力，不宜长期使用。

个人建议氮气泵适合注意力不集中或者容易抑郁的人，但是心情不好的时候不建议运动，皮质醇对运动的效果影响很大，如果愿意的话可以还添加***提神，是不错的选择。

如果太累的话，最好休息几天。我们不必那么努力工作，因为我们不是在玩。

我们来谈谈支链氨基酸

BCAA，也称为支链氨基酸，是蛋白质中发现的三种氨基酸的总称亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸。

由于肌肉使用葡萄糖作为能量，因此很容易转化为葡萄糖，因此不会分解肌肉组织中的蛋白质。

这些氨基酸主要通过分泌胰岛素和生长激素来促进肌肉合成，我们平常喝的蛋白粉中含有足够的氨基酸，不需要单独补充。您可以添加更多。多一个

谷氨酰胺

谷氨酰胺是一种非必需氨基酸，人体可以依靠支链氨基酸独立合成。

我们先来说说谷氨酰胺的作用。

1促进肌肉细胞生长

2刺激生长激素、胰岛素和睾酮的分泌。

3、作为脑细胞的能量来源，使大脑减少对糖的依赖。

个人建议支链氨基酸和谷氨酰胺是单独的氨基酸。我们平时多吃肉类和蛋白粉来补充氨基酸。除非你是一名每天跑马拉松的运动员，否则你需要不惜一切代价补充这两项。越练习，补品就越多，当然，不要重复服用，更不要不练习就开始服用。

接下来我们就来说说睾丸刺激产品。

这些产品主要包括蒺藜皂苷、胡芦巴、***提取物、ZMA等。这些产品不是直接增加睾酮，而是改善睾酮合成的条件。

来说说这些东西到底有没有用。

1人体本身有调节自身荷尔蒙的能力，所以除非服用违禁物质，否则它们总是能保持在正常范围内。

2.如果由于某种原因你的荷尔蒙水平较低，这些东西只能让你的荷尔蒙保持在正常水平。

3虽然这些可能会稍微增加睾酮水平，但这种水平的睾酮水平对肌肉生长没有影响，只能起到安慰剂的作用。

个人建议对于初学者来说，这类产品用处不大，不建议购买，与其担心自己是否有足够的睾酮，不如想想自己每天的蛋白质摄入量是否足够呢？

***

***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经系统***，可暂时驱除睡意，恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷恢复。

***是目前已知唯一能增加静息卡路里消耗的补充剂。

个人建议***虽然有用，但不会显着增加能量消耗。摄入200毫克***会增加不到100kcal的卡路里消耗。想要减脂，就要管住嘴，迈开腿。

左旋肉碱

左旋肉碱又称左旋肉碱，是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。

不过，有一个前提，左旋肉碱在大量运动的情况下才有效，所以如果你认为不运动就服用左旋肉碱就能减肥，那你就得再想一想了。

左旋肉碱对心脏和消化系统有一定的影响。它会影响心率，使心跳加快并导致心悸和呼吸困难。有心脏病的人应谨慎食用。另一个副作用是它可以过量食用。引起腹泻。

个人建议再次强调，闭嘴动腿比任何减肥补充剂都更有效。

基本上，我们已经讨论了一些常见的补充剂，所以我们在这里总结一下。

1目前，可供公众使用的方法只有三种蛋白粉、肌酸、***和氮泵。

2补充剂是一日三餐中添加的补充剂，如果你认为仅靠补充剂就能练出大肌肉，那你可能要失望了。

3同时，不要妖魔化补充剂。一切都有其限度。喝太多水会导致水中，但我们通常不会喝到这种程度。吃林黛玉羊的人还多着呢。以施瓦辛格为例。头脑

所以我写这篇文章，希望大家吃好、喝好、休息好！

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