肾阴虚要吃什么食物，肾虚如何补？这3种饮食适合你

网友们想知道的肾虚如何补？这3种饮食适合你和一些肾阴虚要吃什么食物题，本文章都有的讲解，希望对大家有所帮助。

说到“肾虚”，很多人都会担心如何补虚。那么“肾虚”到底是什么意思呢？夏“五肠之阳”。肾虚是指先天虚弱或后天营养不良而导致的肾衰竭，指精气亏虚、阴阳两虚。但症状因人而异，常见。证型包括肾阴。肾虚、肾阳虚、肾精虚、肾气虚等，最好根据症状咨询经验丰富的中医医生进行饮食建议。

夏新华推荐以下简单饮食患有相应肾虚综合症的邻居可以在中医医生的指导下比较相关症状和饮食治疗的疗效。

1肉苁蓉枸杞羊腰肉粥

材料肉苁蓉10克、枸杞子10克、羊尾1条，去内皮切碎，与粳米100克混合煮粥。

功效护肾、回阳、改善便秘，适合肾虚怕冷、腰膝酸软、小便频数、便秘等症状的中老年人。精、肾量。

2杜仲炖猪腰肉

烹调方法将杜仲15克，加水150毫升煮沸，去渣，留水约一碗，猪腰一对，去掉内皮，剖出腰子，用杜仲液调成酱，加入洋葱，生姜，加盐，炒。

功效补肝肾，强筋骨，适用于腰背脊椎疼痛等病症。

3芡实核桃粥

材料芡实30克，碎核桃20克，去核红枣10枚，粳米50克，煮粥时适量食用。

功效滋补脾肾，敛精，解气，平喘，治疗脾肾气虚，精气不足，腰膝酸软，气喘咳嗽，呼吸困难等病症。有效的。呼吸、肠道干燥和便秘。

一、肾阴虚吃什么食物？

肾阴虚的患者可以多吃一些滋补肾阴的食物，常用的食物有山药、黑枸杞、黑芝麻、燕麦片等食物。煮粥时，在粥中加入少许山药、枸杞、燕麦片饮用即可。此外，动物肾脏具有补肾生津的功能，体现了东方医学的内补理论。它含有丰富的蛋白质、维生素和一些微量元素。它滋养并增强身体。其他食物如海参、虾等也有滋补肾阴的作用。