鸡蛋面包片零食做法，早餐鸡蛋面包片最简单做法

牛油果有营养，鸡蛋也有营养。牛油果和鸡蛋面包片是早餐或早午餐的绝佳选择。

和徐老师的日常

成分

1个鳄梨

2个蛋

欧式包包1个

适当地敲碎辣椒

少许柠檬汁

步

1.准备好材料。最好选择硬皮的欧式面包，比如昨晚用煮鸡蛋做的黑麦核桃面包。选择相对成熟的牛油果。成熟的鳄梨的外皮略呈黑色。

2.一块面包

3.制作牛油果鸡蛋酱。在鸡蛋中加入半个牛油果，用叉子捣碎，然后加入少许胡椒粉和柠檬汁搅拌均匀。

4.铺上面包，并在上面放上装饰。

5.搭配自制酸奶，就是完美的早餐。

鳄梨的营养价值

1.降低胆固醇油酸是鳄梨中发现的一种单不饱和脂肪，可以替代饮食中的饱和脂肪并降低胆固醇水平。

2、美容护肤牛油果果肉与人体皮肤相容性好，易被皮肤吸收，对紫外线吸收能力强，并富含维生素E和胡萝卜素，有利于护肤、防紫外线、保健影响。

3.预防婴儿血管畸形。鳄梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素可能有助于预防胎儿先天性神经管缺陷，并降低成人患症和心脏病的风险。

4.保护消化系统牛油果富含纤维。这是因为可溶性纤维可以清除体内多余的胆固醇，而不溶性纤维则有助于保持消化系统正常运作并防止便秘。

里面有制作美味佳肴的技巧，还提供了每道菜的小窍门。如果你搜索“dugu”，你可以立即看到我的食谱！

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一、奶粉面包鸡蛋做早餐有什么营养？

补充钙、卵磷脂、蛋白质等营养物质。

二、面包托煎蛋怎么做？

面包是一种很容易买到的食物，在面包店、超市、大型便利店都有卖，你可以在里面夹入生菜、鸡蛋、肉等材料做成三明治，也可以涂上果酱、奶油、花生酱等。ETC。酱汁真的很有用，因为它可以做一道简单的配菜。

不过，有时候你吃腻了，想尝试一下不同的做法，这种情况下，如果你善用我接下来要告诉你的鸡蛋面包食谱，你就可以和家人一起做。让大家一起体验面包的味道、魅力！

:鸡蛋面包杯

材料全麦面包4片、熟玉米粒2汤匙、蛋黄酱适量、胡椒粉适量、磨碎的披萨奶酪适量、鸡蛋4个、干香菜叶适量

制作方法

1-将玉米粒、蛋黄酱和花椒充分混合并放在一边。

2-将面包的边缘修整好后，在四个边的中央各切一个2cm的口子，切好口子后放入模具中比较容易成型。

3-找一个大小合适的耐热烤杯，如陶瓷布丁杯或松饼烤盘，在布丁杯上均匀涂上黄油以防粘连，然后将面包分别放入四个烤杯中。两侧略有重叠。您可能需要在陶瓷杯上多涂一点油，以防止其容易粘连。

加入4-1中约1/3的酱汁，撒上芝士粉，打散鸡蛋。

放入烤箱5-180度烤20分钟左右，如果面包已经上色，鸡蛋还没熟，盖上铝箔纸继续烤，防止烤焦。蛋黄根据个人喜好不同，所以增加或减少烘烤时间。下面的材料都是熟的，所以只要鸡蛋熟了就可以了。

6-取出烤箱，撒上干香菜叶进行装饰。

对于那些喜欢吃鸡蛋面包的人来说，我想这些鸡蛋面包片会很有趣。只需在面包上敲入一个鸡蛋，上面撒上奶酪、火腿、蔬菜等喜欢的配料，然后放入烤箱烘烤即可，烘烤后还可以涂上黄油、果酱等涂抹酱。

三、南瓜饼滚面包糠需要滚鸡蛋吗？

这取决于个人喜好！做南瓜饼的时候不需要加鸡蛋。因为南瓜饼常见的制作方法是用糯米粉，而糯米粉+鸡蛋的味道不太好。糯米粉本身有嚼劲，可以和南瓜泥一起揉匀，然后沾上面包糠，下锅煎。蛋糕两面抹上油或者蛋清，然后用保鲜膜包起来，我想面包屑的味道会更好！这就是我所做的。希望这可以帮助！

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