不再执念爱好，摆脱痴迷的7个秘诀

有很多网友都想知道关于摆脱痴迷的7个秘诀的话题，和不再执念爱好这样的相关话题，就让小编为大家介绍一下吧！

在这篇文章中，我想谈谈如何放下执念。这些年来，我经历了疾病、失业，甚至分手、死亡，更加深刻地体会到放下人、事、关系是多么的困难。苏西说道“如果你不去想，你就永远不会忘记。”没有人能够轻易放弃心中的爱！

经历过那种半夜流着泪翻来覆去，接起电话却得不到对方任何回应的感觉的人都会知道。除了把一切交给时间之外，我推荐以下几个小方法，帮助你尽快克服离婚、失业、失去亲人等心理痛苦。

1.打造一支无敌的支持团队

俗话说“没有强烈的情感，就不能生娑婆”，我们作为人都有情感。当我们放不下的时候，身边的亲人、朋友、心理医生就是我们可以依靠的力量，只要我们彼此信任，就没有克服不了的困难。

2.用日记来治愈自己

如果您不愿意告诉每个人，最好将其写在日记中。自由写作是一个对自己诚实的过程，我们可以通过发现和释放隐藏在痛苦中难以表达的内心欲望来实现与自己的和解。

3、连接高能物体

阅读积极心理学书籍、听高频音乐也能帮助你快速调整心理状态，摆脱消极情绪。当你悲伤时，点燃香薰蜡烛、洗个热水澡、睡个好觉都是获得力量的好方法。

4.多出去散步

步行疗法是由心理学家乔纳森霍班（JonathanHoban）首创的一套治疗方式，在大自然中行走可以移动身心，从而缓解压力、缓解疼痛、恢复勇气和力量。

5.举行小型仪式

我很喜欢《左指月》里的那句“我用左手举起你，用右手放下你”。当你们合掌时，你们都回到了我的心里。香，你就是我，没有两个。”当我们无法打破执念时，我们也可以通过烧香来模仿。

6.培养更多的兴趣爱好

通过艺术治疗，可以有效改善身体、心理、情绪健康，可以增加诗歌、绘画、表演、音乐、舞蹈等兴趣爱好，用快乐赶走抑郁。

7、积极参与公益活动。

没有人是一座孤岛。慈善是最好的治愈者，无私的分享最能温暖自己和他人。除了为有需要的人提供帮助外，我们还帮助志愿者通过服务获得自我肯定和成长。

正是人间四月，草长莺飞，满园飘香。我们都是有幸诞生在这个世界上的，我们生来都是完美的，希望你无论面对风雨，都能从内心充满自信，找到自己的力量，勇往直前。轻轻前行，拥抱阳光。