躺下睡觉放屁，躺下睡觉身体突然抖一下

在日常生活中，特别是在公共场所放屁可能会非常尴尬。当然，很多人认为频繁放屁是胃病。其实，胃病只是一部分原因，个人的不良习惯，尤其是两种常见的坏习惯才是更大的罪魁祸首。

哪两个坏习惯会让你更频繁地放屁？

1.吃一顿丰盛的饭菜

美食的诱惑如此之大，以至于很多人吃起来都狼吞虎咽。尤其是上班族或上班族，由于工作时间的原因，吃饭时往往想求快速解决，有因饿而吃得又快又猛的习惯。然而，张大嘴快吃是一个非常不好的习惯，而且吃饭的时候同时吸入大量的空气，空气随着食物一起进入肠胃。

当胃消化时，它不可避免地要消化这些多余的空气，从而导致放屁。从这个角度来说，放屁确实和肠胃有关，但根源还是来自于自己不良的饮食习惯。有时你可能控制不住食物，但你应该养成细嚼慢咽的习惯，以减少放屁，保持健康的肠胃蠕动。

2、久坐

大多数经常放屁的人都有一个共同点他们无法长时间***。尤其是对于坐在办公室里、整天对着电脑、整天走来走去不起来的上班族来说更是如此。这样吃完饭后，肠胃就无法有效地进行蠕动和消化，尤其是吃完饭就躺下小睡的人，肠胃怎么能这样消化食物呢？

长此以往，胃肠道就会变得超负荷，甚至会导致胃肠功能障碍，最终导致放屁越来越多。当你吃完饭后坐下或躺下时，胃肠道的菌群或胃肠道的生理功能不能正常有效地发挥作用，体内胃肠道容易出现异常，导致放屁的数量增加到达到一定水平。食物容易发酵或分解，增加体内产生气体的可能性。

因此，想要避免经常放屁，就必须摒弃以上两种不良的饮食习惯，最好的习惯就是小口吃饭，细嚼慢咽。另外，饭后要充分休息，起床活动一下。你还应该注意食物的选择，避免食用过多产气和刺激性的食物，如红薯、萝卜和辣椒。这是因为这些食物不仅威胁你的健康，而且很容易增加放屁的可能性。

一、放屁躺下肚子咕咕叫怎么回事？

躺下时放屁和肚子咕咕叫可能是消化不良和胃部运动过度引起的。通常与饮食不慎有关，如吃生冷、油腻、辛辣、油炸食物等。还应注意腹部保暖，少吃油腻食物，并服用肠炎宁胶囊等治疗性调理肠道药物。

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