晚上失眠吃点啥中药呢，晚上失眠吃啥药没有副作用

莲子粥是治疗失眠的良药，百合味甘，性寒，主心肺经，具有行阴阳、润肺、清心、安神之功效。若将两者混合煮粥，效果更佳。莲子具有收敛、止泻的作用，所以大便干燥的人，尤其是老年人要慎用，而且莲子性味苦凉，不宜空腹服用。

东方医学治疗失眠对人体的作用仍然有限。其主要功效是促进人体排。人体内部环境对促进睡眠没有明显作用，主要是通过吸氧来实现的。通过消除心理负担，可以有效改善患者的睡眠质量，长期过度的心理负担也是导致失眠的一大原因。

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