牙齿内侧黑黑的怎么祛除，牙齿内侧黑黑的东西是什么

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1.使用牙线。使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，尤其是牙齿内部的食物残渣和细菌。用牙线紧贴牙齿表面，然后轻轻来回移动，将牙缝间的食物残渣彻底清除。

2、使用牙线签牙线签是一根装有牙线的小棒，用来清洁牙齿内部非常方便。将牙线镐放入口中并前后摆动，以清除牙齿之间的食物和细菌。

3、使用牙间刷牙间刷也是清洁牙齿内部的好帮手。选择适合牙齿间隙大小的牙间刷后，将刷毛插入牙缝中，轻轻地来回刷牙，清除牙间的灰尘。

4、使用漱口水漱口水除了清洁口腔内的细菌外，还可以深层清洁牙缝和牙内。只需将漱口水放入口中并轻轻冲洗即可清洁牙齿内部。

刷牙时一定要上下冲洗，一是清洁牙齿，二是防止牙齿进入横沟，对牙齿造成不可逆的损伤。检查牙齿内部时，上下刷牙，但持续时间至少3分钟。

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