南瓜吃了会胖吗，吃蒸南瓜会发胖吗？

不少人都想知道南瓜吃了会胖吗和吃蒸南瓜会发胖吗？的相关话题，本文为各位详细的解说。

一、吃蒸南瓜会发胖吗？

适量吃蒸南瓜不会发胖，因为南瓜是低糖低热量食品，营养成分和微量元素丰富，而且容易消化。热量和糖分含量都比较低，糖尿病患者也可以适量食用。南瓜含有丰富的植物纤维，有很好的通便作用。适合虚弱便秘患者。而且，吃完蒸南瓜后，会感觉更饱，所以适合作为减肥的营养食谱之一。

二、200克蒸南瓜有多少克？

如果我一般的话，200克蒸南瓜有多少克？这个没有固定的数字，根据不同的人、不同的方式，重量肯定会有所不同。理论上来说，200克的南瓜，无论是生的还是熟的，都应该保持在200克左右。但在实践中，不同的方法会导致不同的结果。整块放在篮子上直接蒸，熟了就有结果了；把南瓜全部打碎，放在容器里蒸熟，熟了就有结果了。这是因为在蒸的过程中，水蒸气会进入容器并增加重量。