孩子今年冬天总是感冒—真相揭秘，你肯定懂！

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冬天又来了，冷空气不断袭来，气温从秋季两位数变成了个位数，甚至负气温。各种类型的流感接踵而至，家长一不小心，孩子就会感冒。那么寒冷的冬季我们该怎么做才能有效预防小儿感冒呢？

为什么冬天孩子容易感冒

1、天气寒冷，气温下降快，温差大。

2、天气寒冷减少了孩子的活动量，降低了抵抗力。

3、冬季儿童容易感冒，容易导致交叉感染。

冬季如何有效预防小儿感冒

1、多喝热水。喝水不仅可以及时补充孩子体内的水分，还能促进身体的新陈代谢，帮助体内有害物质排出体外，从而减少孩子生病的机会。

2.多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素，可以提高孩子的免疫力。例如，大蒜具有散寒、杀菌的作用，而柠檬则具有杀菌、防腐的作用。不过，无论吃什么都需要注意，孩子吃饭时温度不宜太低，从冰箱里拿出来的食物一定要加热或拿到室温后给孩子吃。

3.注意保暖。许多孩子认为冬天的衣服又重又笨拙，而且没有吸引力。家长应尽量给孩子穿紧身保暖的衣服，大风天戴围巾、帽子，阴天戴口罩。

4、要有足够的运动量。冬天，由于天气寒冷，家长不愿意让孩子外出。这是错误的，天气好的时候应该带孩子去锻炼身体，增强孩子的体力，提高免疫力。

5.儿童弄脏的衣服应立即清洗并在阳光下暴晒。冬季是儿童最容易生病的季节，日常生活中很容易出现交叉感染。很多家长认为，由于冬季衣物不需要经常清洗，细菌会在衣服上停留很长时间，使孩子更容易受到细菌感染和疾病。因此，冬衣要勤洗，最好在晴天放在阳光下暴晒，以杀菌消。

6、家里要经常开窗通风。冬天，由于寒风凛冽，窗户不常开，室内空气不易流通，孩子很容易生病。天气好的时候，要多开窗，及时更换室内空气。

7、用热水泡脚。俗话说“感冒从脚开始”，在寒冷的冬天每天洗脚并用热水泡脚，可以缓解一天的疲劳，缓解孩子体内的感冒。每天晚上用热水泡脚对睡眠很有好处，所以家长可以多带孩子泡脚。

冬季是感冒多发的季节，所以家长要多注意给孩子保暖，这样孩子少生病，家长也不用担心。

我是一名帮手、两个孩子的母亲、高级保姆和插画家。如果您有关于儿童教育、生理、心理、营养、日常健康护理等方面的题，欢迎提。

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