母亲的慈爱与父亲的格局心得感悟—记者报道
赢得“愿景之战”
假期期间,许多孩子和家长预计会聚集在眼科诊所。屏幕时代如何保护孩子的眼睛是家长普遍关心的题。
作为一名眼科医生和孩子的母亲,我非常关心孩子的用眼健康,希望通过分享专业知识和实践经验,打赢这场“视力保护之战”。今天,我们将挑选您可能感兴趣的内容分享给大家。
与您的孩子协商控制屏幕时间。
大大小小的屏幕是当今孩子们获取知识和信息的重要来源,电子产品也是孩子们首选的项目。手机和电子不是“怪物”。你可以考虑学习、健康和,只要找到一个平衡点,让你可以控制自己的使用。因此,我们必须培养孩子的自我管理能力。
以我们家为例,孩子们每周五、周六有20分钟的看电视时间,如果在学校表现好的有时有10分钟,每两周有15小时的电影看时间,如果玩的话有15小时的励时间和孩子们一起。通过使用平板电脑、手机或看电视来抵消这一影响。在手机上玩10分钟的相当于看20分钟的电视。为了提醒我时间,我和孩子买了一个计时器,他很喜欢。从我第一次设定时间到孩子自己设定时间,孩子逐渐养成了自主使用屏幕的习惯。
家长不要把自己的思想观念强加给孩子,而应该努力构建平等的关系,通过沟通和相互尊重,选择更适合孩子的方式,努力做到知行合一。这不仅有助于维持父母与孩子之间的关系,也让孩子主动为自己的健康负责。
“雪”捕捉阳光,动员全家人
预防和控制近视最安全、最经济、最有效的方法就是参加户外活动。室外较强的照明强度可以抑制近视的发展。此外,阳光可以增加多巴胺的合成。多巴胺的合成和代谢具有光依赖性,并受环境光亮度和照射时间的影响。视网膜多巴胺浓度白天高,晚上低。因此,建议孩子白天多进行户外活动。
由于上学时间和户外活动时间有限,家长需要留意放学后和假期时间,想办法调动孩子运动的热情。这需要全家人的动员。例如,送孩子上学时,尽量使用能让他们接受自然光的交通工具,例如自行车或公共汽车。选择运动项目时,优先考虑户外运动,如轮滑、风筝、、网、羽毛等。放学后,孩子们天亮前在外面玩一会儿,然后回家吃饭、做作业。如果周末休息,创造机会让孩子参加户外活动,享受徒步、滑雪、划船等。
当孩子出现瞳孔散大时,需要进行适当的治疗。
孩子戴眼镜前必须进行散瞳验光测试,瞳孔散瞳期间,近距离阅读视力可能会受到影响,孩子可能无法像平常一样阅读或写作业。散瞳有两种类型扩张器和泻药。如果使用扩张器,瞳孔大约需要6至8小时才能恢复正常。但幼儿、初次验光的儿童、远视、散光的儿童均应使用阿托品缓慢散光。您孩子的瞳孔大约需要3周才能恢复正常。在此期间,您孩子的学习可能会受到影响。
有些家长非常担心瞳孔散大,认为这会对孩子造成伤害。事实上,散瞳的主要目的是缓解睫状肌痉挛。长时间近距离用眼可能会导致睫状肌痉挛,睫状肌无法放松,从而可能导致近视。散瞳可以通过解除睫状肌痉挛来解决假性近视的题,睫状肌仍然可以放松。
如果您认为您的视力正在恶化,请执行以下操作
当您发现孩子的视力下降后,您应该首先去看眼科医生,创建一份视力文件,其中包括视力、眼睛结构检查、散瞳屈光、眼底和眼轴。我们将每年审查您的孩子并保存档案记录。其次,一定要在医生的指导下,为孩子选择适合的预防和管理方法,用“复合拳”而不是依靠具体的方法来解决近视题。
目前被证明能有效延缓近视的方法包括户外活动、佩戴矫正角膜镜片、使用低浓度阿托品以及佩戴功能性散焦眼镜。即使在日常生活中,孩子也要注意采取正确的读写姿势,养成科学用眼的习惯,保持良好的生活方式。增加户外活动至关重要,如果不注意自己的用眼习惯,矫正角膜镜片、低浓度阿托品或散焦镜片的效果就会受到。
儿童近视是可以预防和管理的,而家长是这场“保卫战”的最前线。我们一起工作吧。
作者乔春艳首都医科大学附属北京同仁医院
审稿人李海丽,国家健康科普专家、数据库专家、北京大学第一医院眼科主治医师
审稿人于云熙
一、80岁母亲节送什么礼物最实用?
你好。以下是一些最实用的80岁母亲节礼物创意。
1、保健品选择适合妈妈的保健品,如维生素、钙片、鱼油等。
2-舒适的家居服选择适合妈妈年龄和体型的舒适家居服,让她在家里感到舒适。
3-便携式按摩器这是一款缓解妈妈身体疲劳和紧张的小型按摩器。
4数码相框创建一个数码相框来展示家庭照片和视频,让妈妈可以随时回忆家庭的欢乐时光。
5-易于使用的智能手机选择一款易于使用的智能手机,让妈妈可以了解社交媒体和消息应用程序并与家人保持联系。
6-温度计和血压计这些小型医疗设备通过在家中监测体温和血压来帮助母亲保持健康。
7、护眼灯给妈妈买一盏护眼灯。您可以通过在家阅读书籍、杂志和报纸来保护眼睛健康。
一般来说,最好的选择是选择实用的礼物,让妈妈们的日常生活更加舒适和健康。
二、护眼精灵有用吗?
还是有点用处的。
护眼精灵是最近开发的新产品。孩子玩手机、平板电脑是不可避免的,但视力题也不容忽视,所以妈妈们对此很担心!
如今,孩子们使用手机的年龄越来越小,认知能力往往较差,无法准确辨别距离。随着习惯越来越近,孩子变得近视,养成弯腰驼背的姿势,而家长又因为种种原因没有时间照顾他们。
有了这款护眼精灵,当孩子的观看距离小于0-4米时,黄灯就会闪烁提醒您。如果孩子在10秒内没有回到40厘米外,就会发出警报提醒家长。干预
三、最好的爱眼护眼作文?
大家知道每年的6月6日是什么节日吗?提醒一下,今天是世界眼科日,国家眼科日是5月5日。
“眼睛是心灵的窗户。
“这句话说明了眼睛对我们有多么重要。
亲爱的同学们,如果你们双目失明,看不到五缤纷的世界,看不到美丽的风景,看不到亲爱的父母,那该是多么痛苦啊!眼睛作为五种感官之首,是人体的重要器官,在人们的工作、学习和生活中发挥着非常重要的作用。
因此,我们一定要爱护和保护眼睛注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯,比如看书时,眼睛与书本之间应保持33厘米左右的距离。不要步行或骑车。您可以在车内、躺着、在阳光直射或昏暗的灯光下阅读和书写。阅读时的光线应充足、柔和,如白炽灯,最好在25瓦至40瓦之间,并应避免阳光直射。提亮眼睛看书约40至50分钟后,休息一下,眺望远方,做眼保健操,避免电脑、机、电视,多做户外活动,以改善血液供应。确保眼组织的新陈代谢和适当的睡眠。增加肉类、维生素、牛奶、水果的摄入量,对预防近视也有一定的作用。
我记得有一个孩子,家里买了电脑,就沉迷于网络。
后来,当他的父母出差时,他就呆在家里玩电脑,而不去上学。
由于这个坏习惯,他的视力迅速恶化,上课时看不清黑板,就像有雾一样,学习成绩也一落千丈。
这样的例子还有很多。
生活中不小心的行为或错误的习惯会导致视力丧失,影响人的生活。
所以,我们要从现在做起,爱护我们的眼睛,为以后的学习打下坚实的基础!
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