广东凉茶好喝还是中药好喝，广东凉茶中药哺乳期可以喝吗

而“华化”是指由于劳累过度、长时间熬夜等导致阴虚而引起的内热。“火虚”一般表现为口干不欲饮、手足心热、失眠多梦、心悸心跳等。对于体质比较虚弱、脾胃虚弱的人来说，“发烧”的一些症状，其实只是“虚弱”的加重。当然，喝花草茶来灭火并不合适，因为“火”中没有火，改善生活作息、滋补和胃更合适。

强烈推荐“夏日三宝”茶饮

进入四月，清明雨后，岭南正进入日益炎热潮湿的夏季，王庆海指出，夏季人们普遍容易出汗，从现代医学角度来看，出汗过多很容易造成电解质紊乱。可适当喝淡盐水或糖水解“体渴”；夏季雨水相对较多，湿度较高，需要及时关火除湿。你可以喝一点。它是一种能熄心火、利小便、祛除体内湿热的花草茶。

他特别推荐了车前草、竹叶、白茅根这“夏日三宝”，是夏季必备品，三者都具有解热、利尿、清神、解忧的功效，而且价格便宜、方便。有效、安全且适合所有年龄段。以下方法仅供参考。

车前草茶

将车前草打孔并清洗，然后将其浸泡在水中而不是茶中。具有清热利尿作用，适合小便黄、尿量少、小便疼痛、尿急症状的人食用。

竹叶茶

一些新鲜的竹叶，最好是竹叶中心的嫩叶，可以用水代替茶浸泡。具有清热、利尿、清心、除忧的功效。适合有心火旺、烦躁、尿赤、小便疼痛症状的人。

白茅根冰糖茶

将白茅扎根，加适量红糖，用水代茶冲泡。具有清心解忧、利尿、滋阴阳的功效，适合胃部不适、口渴、尿赤、尿量少的人食用。

特别提醒三大人群不宜喝花草茶

由于凉茶一般性寒，王庆海提醒，凉茶是夏季消暑的好饮品，但它是草药煎剂，不宜作为日常饮品饮用，尤其不适合以下三类人的人。喝花草茶

1、患有严重胃肠道疾病的人。这类人不及时适应和适应外来药物的寒凉刺激，会影响消化吸收，引起腹痛、腹泻，包括儿童。

2名妇女在度假。在这个特殊时期，女人的身体处于耗血状态，体质虚弱，吃生冷之物会损伤脾胃。

3位老人。由于阳气衰弱，脏器功能衰退，老年人容易出现消化系统疾病，加上中药的刺激，会出现一系列阳气严重亏损的症状。撰稿/光州日报全媒体编辑许雪花

通讯员李超

主要成分岗梅根、金莎草、金樱根、五指柑、贝母、山芝麻、富贵叶、金草、嫩竹叶、木蝴蝶。

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