半夜醒来睡不好，半夜醒来睡不着的调理方法

有些朋友总是在半夜醒来就再也睡不着了。今天贾医生就教大家彻底解决半夜醒来睡不着题的秘诀。它可以帮助您睡个好觉并睡个好觉。

我们东方医学家认为，身体的12条经络对应着一天的12个小时。不同的经络在不同的时间“起作用”，晚上睡觉也不例外。如果你总是在某个时间容易醒来，那么可能是这条经络的运行出现了题，只要找到并解决这个题，自然就能睡得好。

容易醒来的时间分为三个，每个时期都有不同的应对方法，因此您可以通过与自己的情况进行比较来检查自己属于哪个时区。

第一个是晚上11点到凌晨1点，这个时候是胆经的当令时间，如果你总是在这个时候醒来，可能是因为胆热，邪气扰乱了你的神志。这些人通常口中有苦味，不能吃太油腻的食物，通常右侧肿胀疼痛，伸出舌头时发现舌头被堵塞。胆囊炎呈、油腻，有的人甚至……如果患有胆囊炎，这其实是胆经有热蕴所致。

这个时候可以说是用消炎药和胆片来驱热去火，但是据说光是追火是没有用的，而且这仙气扰乱了心神，引起了焦虑，让人无法睡觉。与安乐片一起服用，对于缓解抑郁、安神有更好的效果。

其次，凌晨1点到3点这段时间是肝经，如果你总是在这段时间醒来，可能是因为你的肝气郁结或者上火了。如果有肝瘀，容易出现浮肿、心情郁闷、胸痛等症状，伸出舌头，可以看到舌头两侧明显伸出来，这些都是肝瘀的症状。疏肝理气可以参考柴胡疏肝丸。

如果我的肝脏停滞并着火怎么办？这类人最大的特点是性急，容易上火，口苦口渴，小便短赤。从外表上看舌头，如果不仅舌头而且两侧都肿大，舌质红黄，那就是肝火上火了。对肝乱心神不宁引起的失眠有良好的防治作用。

第三，凌晨3点到5点是更年期进展顺利的时间，如果总是在这个时候醒来，说明肺火力太强，扰乱心神。这些人通常会出现咽干、鼻干、喉咙痛、经常咳嗽等症状，咳嗽的时候会吐出粘稠的痰，伸出舌头时，舌头的前部会变得很红，舌苔厚厚的。变成红色。如果苔色呈，这是肺火旺盛的表现。

这时我们可以参考一些去肺火的中成药，比如清肺化痰丸，并且可以与养心安神丸一起使用。控制因肺部过度燃烧而导致的失眠。

以上三种情况是我们经常半夜醒来的常见原因以及如何处理。博士。关注贾老师，了解更多关于传统东方医学的有用知识。

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