「揭秘爆料」肝脏不好如何治疗？我总是在半夜醒来。我应该注意什么？

很多人都有这样的经历，晚上很早就睡着，但总是半夜醒来。最痛苦的是半夜醒来后就很难再入睡，翻来覆去睡不着，这很有可能是肝脏出了题。半夜醒来通常意味着肝功能异常，东方医学称之为肝衰竭。肝衰竭的人除了上述症状外，通常还会出现视力不佳、腿脚麻木、脸色容易苍白、以及背部疼痛症状。我的肝脏有题，应该如何治疗？日常生活中我们应该注意什么？

1.肝脏题如何治疗？

首先，你应该定期去医院检查肝功能，如果检查发现有题，医生会开适当的药物。但你必须明白，要治愈肝病，你必须依靠四分之三的治愈和七十美分的营养。调节肝功能主要涉及饮食、情绪调节、运动等方面。

节食时，首先应清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、、黄瓜、西红柿、生梨、香蕉、葡萄、柑橘类水果等。其次，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等。这些食物营养丰富，有助于肝细胞再生。另外，微量元素也要及时补充，肝功能较弱的人体内往往缺乏锌、锰、硒、磷、铁等微量元素，需要及时补充。

感情方面，要注意保持乐观情绪。医学上认为，情绪过度会损害身体，过度的喜忧会导致脏腑气血功能紊乱，引发疾病或加重。加强情绪控制能力出现题时可以通过转移话题、给予鼓励或分享幽默笑话来控制自己的情绪。专家指出，适度的运动可以帮助肝功能障碍患者适应日常生活和康复，并指出每天应进行户外散步、日光浴、打太极拳等适度的运动。由于运动量不多，所以运动后不会感到疲劳，而且可以激活全身。

2、经常半夜醒来要注意什么？

1.戒烟、喝酒，它们对肝脏的危害很大，很容易引起肝硬化，甚至肝。

2、忌油腻、辛辣食物食用过多的油会引起脂肪肝、肝硬化等疾病，而辛辣食物又会增加肝脏的日常负荷。

3.睡前2-3小时内避免进食，以减轻肝脏负担。

如果你的肝脏状况不好，你总是会在晚上醒来，再这样下去，必然会导致更严重的题，所以你一定要小心。除了上述的调理方法外，每天睡前泡脚也有助于刺激血液循环，促进睡眠。此外，睡前听舒缓的音乐可以帮助平静心情，帮助你更快入睡。

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