打完新冠疫苗后脑勺疼憋胀

网友想了解一些关于打完新冠疫苗后脑勺疼憋胀的相关题，以及本文对打完麻腮风疫苗后脑勺鼓包这类的题进行讲解，希望能帮助到大家！

当然，避免感染是最重要的，而疫苗接种和有效的预防方法可以有效阻止新冠病进入大脑。如果感染不可避免，我们应该做的事情可以概括为两件事“多休息”和“安全时间”。

不要太着急，也不要打击自己。“脑雾”是很多人感染新型冠状病后都会经历的正常现象。如果你感觉自己的大脑不工作了，试着振作起来，而不是责怪自己或对自己太苛刻。对于大多数人来说，症状逐渐好转。

如果确诊患有脑炎或脑血管疾病，不要太紧张，给自己一些时间，规范的药物治疗和积极的康复治疗会在一定程度上帮助你康复。

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消除“脑雾”的3项关键行动

学会放松，尝试认知训练我们的身体和大脑已经发出了放慢速度的信号，所以我们放慢速度，学会深呼吸，学会放松，如果需要的话可以尝试认知训练。尝试找到一种方法来夺回控制权。我自己的思维方式。

为免疫系统的恢复创造条件在经历了与冠状病的“战斗”后，我们的免疫系统也受到了攻击。这个时候，我们需要保证充足的睡眠，让大脑和身体有时间“重启”，注意蛋白质、维生素等各种营养素的摄入，多吃大脑喜欢的食物。保证充足的新鲜水果和蔬菜，吃适量的肉、蛋、奶，减少甜食和过度加工食品的摄入。定期锻炼可以提高大脑性能并有助于大脑健康。但如果您身体不适，我们建议您不要进行剧烈运动，而是进行瑜伽、伸展运动、太极拳等轻度运动，并根据自己的身体状况灵活调整运动量。

合理安排学习和工作给自己设定近期需要实现的合理目标，通过自我励机制保持动力，减轻大脑和身体的负担，一次工作1件，尽量集中精力做一件事。让我们逐渐让大脑回到适合我们的状态，节奏。

世界卫生组织在《COVID-19个人康复指南》中就如何缓解COVID-19后的“脑雾”症状提出了九项建议。