秋季养肝肾，秋季养肝肾泡什么水喝

在东方医学的治疗中，“预防”永远比“治疗”更重要，早发现、早预防、早治疗是科学的理念。病前预防又称病前预防，是指在人体发生疾病之前，充分调动人的主观能动性，增强体力，维护正义，提高机体的抗病能力。

根据季节安排饮食和起居。

加强健康合理饮食，少食多餐，减少糖、盐。合理饮食分配全天食物摄入量，避免过度劳累和休息，进行适当的药物预防等保养。

东方医学认为，人的精神、情绪活动与人体的生理、病理变化密切相关，突然、强烈、重复或持续的精神刺激，会造成体内能量混乱，造成能量失衡。疾病的发生是由于气血、阴阳、正气等内虚所致。如果你总是感觉良好、精力充沛，那么你就不太可能生病。

运动中国传统健身运动有导引、五禽戏、气功、太极拳等武术。比如，经常练习太极拳，就会改善经络，畅通气血，激发和调节人体的阴阳气血，从而预防各种疾病，让你有抵抗力。

老年人要想调整生活，就必须了解自然变化的规律，根据季节适当调整饮食和起居。例如，感冒后吃热粥有助于出汗，高血压时吃醋泡花生有助于降低血压和胆固醇。

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