新冠过后怎么排痰，运动过后怎么排酸

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具体方法是将大白菜100克、豆腐50克、大枣10枚加适量矿泉水或纯净水煮沸，调味。

你能“扛”住咳嗽吗？

付桂苓小心翼翼地不让喉咙只剧烈咳嗽。这不仅不能有效清除气道分泌物，还会引起喉咙痛、声音嘶哑。不要使用武力，尤其是有脑血管破裂、栓塞或血管病史的人。

如果咳嗽严重，请考虑抬高头部，因为躺下会导致气道分泌物增多，使咳嗽加重。正确的做法是，将头、颈、背部同时从高处向低处抬高。例如，使用两个枕头，头枕侧向，后枕垂直。T形，会帮助你呼吸更顺畅，也让呼吸更轻松。咳嗽并有痰液排出。

另外，咳嗽时应饮食清淡、营养丰富、易消化，避免生冷、油腻、辛辣、刺激、过咸或过甜的食物，请避免。不梗阻大便，通脏腑气，易祛痰热。

付桂玲特别表示，“咳嗽的治疗要抓紧，如果咳嗽长时间不消，不要强迫自己咳嗽。对于轻微病变或严重疾病，应去门诊就诊。”“你应该这样做，”他警告说。请联系就近医院的相关科室并接受适当的治疗。

过程

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