碱性食物苹果是吗—资讯网，揭秘爆料-资源分析-韩韩H5开发

苹果是最常见、最常见、最受欢迎的水果，被誉为世界四大水果之首。它被称为“美丽之果”、“智慧之果”、“记忆之果”和“健康之果”。如今，苹果供应量很大，这些甜、脆、软的苹果是理想的“切肉医生”。

苹果的药用价值，在《滇南本草》中记载最多。在东方医学中，苹果性味甘、性寒、微酸，具有健脾和胃、生津止渴、润肺润泽、润肤、解渴的功效。烦恼，安定心神，我相信。退热、凉心、祛斑、美容、疏肝、潜阳、祛痰、去火、润燥。如果您坚持每天吃一个苹果，您的身体将会出现以下情况！

皮肤紧实柔软

苹果富含镁、果胶和维生素C，有助于清除身体组织和器官中的素。润滑性好，质地柔软，有微红色光泽。

身材、苗条

苹果中含有大量的苹果酸，可以促进体内积累的脂肪分解，还能增加胃部的饱腹感，是饥饿时的食物。如果肥胖患者每天只吃一个苹果而不是晚餐，那么他或她可以在两周内减掉1公斤。

污渍变浅了。

苹果具有平肝解郁、调和脾胃、心情舒畅的功效，苹果中含有的维生素C有效抑制体内黑色素的生成，防止黑色素沉积在皮肤上。淡化污渍。

我的情绪已经平静下来。

东方医学认为，苹果能有效缓解不良情绪，因为苹果味甘酸，其酸入肝经，有疏肝解郁、理气之功效。体内的钠.可以调节。苹果的香气可以帮助治疗抑郁症和焦虑症，并能在一定程度上改善你的情绪。

血压，降低

苹果含有丰富的钾，它与体内多余的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，降低高血压，预防中风。

尿酸水平不再高。

苹果醋由苹果制成，可以中和酸性食物，如鱼、肉、蛋和酒。苹果中的有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸盐而呈碱性，可以有效改善酸性体质，使人体呈弱碱性，对痛风等疾病有一定的辅助治疗作用。

凳子，光滑

东方医学认为，苹果具有通便能力，苹果中所含的有机酸和纤维促进肠道蠕动，软化粪便，促进排泄，治疗大便干燥和习惯性便秘。

加油，情况正在好转。

苹果补脑、养血，有镇静、催眠作用。该香味成分由92%的酒精和6%的羰基化合物组成，香味对人体神经有镇静作用，帮助人们放松和睡眠。

血脂正常

苹果富含苹果多酚，具有显着降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，血脂异常者每天宜吃12个苹果。

痘痘，不见了

苹果具有清热解、生津润肺的作用，富含有机酸、果胶、维生素、膳食纤维、多酚、黄酮类营养成分，具有清热解、促进新陈代谢、治疗痤疮的功效。

酒精，代谢的

苹果含有大量的有机酸和钾，不仅可以分解乙醇，而且有利尿作用，促进酒精排出，非常适合饮酒过多的人食用。

嘴巴干净

苹果中含有的单宁酸可以分解牙渍，预防牙周病并美白牙齿，粗纤维可以清除口腔中的食物残渣，用力咀嚼动作可以刺激唾液分泌，提供天然的清洁和抗菌作用。

钙，补充

苹果特有的黄酮类化合物根皮苷和微量元素硼有助于增加骨密度，降低绝经后妇女患骨质疏松症的风险。儿童常吃苹果可以预防佝偻病，促进发育。

消化、强化

苹果中含有的有机酸能促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动。它所含的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，促进结肠和整个胃肠道的运转，从而促进食物的消化。

记忆力，改善

苹果中含有丰富的锌，可以促进大脑发育，增强大脑中的记忆力和神经连接，还提供足量的抗氧化剂，促进乙酰胆碱的产生，帮助神经细胞相互传递信息，对大脑发育很有帮助。记忆。吃苹果可以提高思维能力，提高记忆力，并降低患阿尔茨海默病的风险。

视力有所改善。

苹果含有维生素A，可以增强眼睛适应黑暗环境的能力。维生素B可以保护角膜。维生素C可以增强眼睛对外界刺激的抵抗力。锌可以改善夜视能力，减缓黄斑变性，并具有再生作用。具体作用有保护视力的作用。

我的喉咙不再痛了

苹果中含有的苹果多酚提取物具有很强的细菌抑制作用，能有效改善咽部的炎症反应，缓解咽部不适症状。

疲劳、缓解

苹果补气血、强肾、有收敛作用，并含有大量的柠檬酸、苹果酸、果糖，有分解疲劳物质乳酸的作用，所以吃点不错。当你累了的时候。苹果的含量适中，含量较多，因此有利于消除疲劳、消除疲劳。

身体，年轻

苹果富含钙、维生素E、过氧化物酶，果皮富含多酚类物质以及抗氧化营养物质槲皮素、三萜，能清除体内氧自由基，起到防衰老、延年益寿的作用。

免疫、调节

苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持红细胞浓度，促进抗体和白细胞的产生，增强抗病能力，提高机体免疫力。

关于作者

朱勤二级教授、研究生导师、国家东方医学院校教学名师、资深东方医学专家学术经验传承国家级讲师、国民保健知识国家级讲师、优秀专业技术人才、全国首届“云岭名师”、云南省名中医、云南省优秀教师、云南省师德先进人物、12个核心学科带头人、云南省首届名师、云南省高等教育科研工作者、中药药剂学五年计划工作者、云南省大学“珍珠名师工作室”荣获首届云南省教育成果。现任云南中医药大学方剂教育实验室主任、东方医学文化教育中心主任教授、中华中医药学会方剂学部常务理事。中医药学会科普推广处常务理事、云南省健康教育协会东方医学专业委员会主任委员、云南省传统协会东方医学专业委员会主任委员、心身医学专业委员会主任委员中华西洋医学会会员，云南省医学会健康医学学部副主任委员。主编出版教材、著作17部，发表学术论文180余篇，获国家级、省部级励30余项。