天气冷膝盖硬疼怎么办

 admin   2023-10-28 00:07   31 人阅读  0 条评论

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这些是我在患髌腱炎一个月后开始的相关热身和训练计划。经过大约8周的坚持跑步,我的膝盖疼痛基本消失,恢复后负重和姿势也明显改善。希望可以帮助到每一个膝盖疼痛的人。


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