新冠头又烧又疼怎么办呢，新冠头痛怎么办

据《健康时报》报道，“羊”后的常见症状包括喉咙痛、发烧、鼻塞、咳嗽等，这些都会引起一定程度的不适，也就是大家所说的“保喉”和“吞刀片”。还有“水泥鼻子”等。除了吃药以外，怎样才能缓解这种不适呢？

赵子豪/摄

《喉咙宝卷》——喉咙痛

1、喝金银花水

北京医院内科主任药师杨立平12月13日通过央视新闻介绍，如果感冒引起喉咙痛、咽炎，泡一点金银花水有好处。排功效。

2.用高渗盐水漱口

华中科技大学协和医院口腔科主任梅银娥表示，用35浓度的高渗盐水漱口，可以有效缓解咽喉痛。

喉咙痛的人可以在家中将5至6克食盐加入250毫升温水中，充分溶解后漱口，含在口腔和舌下20至30秒，然后吐掉。盐水。然后用水漱口。通过减少局部炎症反应，可以缓解严重的喉咙痛并加快康复过程。

3.吃润喉糖

病通常通过鼻子或喉咙进入人体。吮吸糖果会让你的嘴产生更多的唾液，这有助于抑制喉咙里的微生物。

4.喝适量的水

喝水有助于缓解咽喉疼痛，保持咽部粘膜湿润，一定程度上稀释痰液，促进浓痰排出。

“混凝土鼻子”——鼻塞

1.用盐水洗鼻子

北京大学第三医院耳鼻喉科宋宇医生2018年在《健康时报》发表文章指出，盐水鼻腔冲洗可以有效清洁整个鼻腔，及时清除鼻腔内的过敏原和致病菌。我做到了。它可以防止鼻腔积聚，并刺激受感染的鼻粘膜消除肿胀和炎症。

如果没有洗鼻器，可以用手将冲洗液放在鼻子前面，轻轻地将水吸进鼻子，然后重复吹出几次。

2.热敷鼻子。

北田综合医院耳鼻喉科医生刘英博士发表论文显示，对鼻根部进行温热敷有助于促进局部血液循环、舒缓肿胀的粘膜，效果良好。以缓解鼻塞。注意水温，以免烫伤。

3.使用加湿器

只需一点点水分就可以缓解鼻部不适，可以尝试将室内空气的湿度调节到40%左右。

《发烧好快》——高烧

1.温水浴

北京大学第三医院感染科张晓鹏教授2019年在《健康时报》发表文章称，发高烧时，用32-34的温水擦拭皮肤，可促进发热。耗散。按上肢、背部、下肢的顺序进行，对腋窝、肘凹、手掌、腹股沟、腘窝等部位稍用力进行。一般来说，擦洗时间不应超过20分钟。

2.冰袋冷敷

用冰袋或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位。使用冰袋时，建议用干毛巾包裹，每次冷敷10至20分钟，防止局部冻伤。

3.将橙子放入水中煮沸。

黄桃罐头虽然很受欢迎，但其在防控COVID-19方面的作用实际上不如橙子。上海中医药大学重症医学研究所所长方邦江教授12月18日接受人民日报健康客采访时表示，如果感染了COVID-19的人发烧，可以制作橙糖盐在家喝水来补充。提供营养并提高抗病能力。

准备1000毫升洁净饮用水，加入食盐9克，葡萄糖50克，橙皮洗净，放入锅中煮沸，然后去掉橙皮，加入橙子100-150克。成熟的橙子去掉果肉，再煮5分钟即可食用。

4.经常喝少量温水

它可以补充体内流失的水分，防止虚脱，通过新陈代谢帮助散发身体热量，并增加尿量。尿液有助于清除体内的素、病和细菌。

“咳出肺”——咳嗽

1.抬起头

当您躺下时，分泌物往往会积聚在呼吸道中，这会使咳嗽加剧，尤其是在晚上。最好同时将头、颈部和腰部从高向低抬起。例如，使用两个枕头，一个水平放置，另一个垂直放置，形成“T”形。

2.做吞咽动作

如果您感到想咳嗽，请闭上嘴，用手捂住嘴，吞咽并屏住呼吸片刻。当您再次开始呼吸时，通过鼻子慢慢吸气和呼气。

3、加入白糖煮沸

干咳时，可将一个生梨内部掏空，中间加入红糖，外部加少许水一起煮，也可加入百合、金银花。您可以将3-4个金橘放入水中煮沸，以代替茶。

4、多喝温水

它可以稀释和清除呼吸道中的过敏原，有助于减少呼吸道的过敏反应。

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