为什么下雨天人们睡得那么香?原理是什么?

 admin   2023-10-28 09:07   28 人阅读  0 条评论

对于为什么下雨天人们睡得那么香?原理是什么?和助眠 下雨的相关题,想必不少人都想了解,就让小编带大家来了解一下吧!


网友提出这样的题


我从来都不是一个很好的睡眠者,但我发现了一些令人惊讶的事情。我感觉下雨天我睡得特别好,睡眠质量好多了。


我了一些朋友,他们都说同样的事情。


这是幻觉吗?如果不是的话,原理是什么?


很多人感觉下雨天比平时睡得更香,但这并不是错觉,是有科学依据的。主要有以下几个原因


淅淅沥沥的雨声就像白噪音。


下雨时,雨滴落在树叶、窗户或屋檐上的声音实际上是一种白噪音。


白噪声是一种频率在0到20kHz之间分布非常均匀的声音。具有良好的助眠作用,还可以减弱其他因素对睡眠的不利影响,减少睡眠障碍。


因此,人们在听着雨声入睡时,往往会感到更困。


阴雨天,空气中的含氧量减少。


下雨天,空气中的水分含量增加,含氧量略有减少,人体的交感神经系统“平静下来”,使整个身体产生放松、昏昏欲睡的效果。


天黑时,褪黑素分泌增多。


阴天总是伴随着雨。当环境黑暗时,人脑中的松果体会分泌一种特殊的激素————褪黑激素。


研究表明,褪黑素可以减少入睡时间,提高睡眠质量,减少觉醒次数,对睡眠调节有非常重要的作用。


下雨的时候,很容易比平时睡得更香。


雷雨天气时,负离子浓度增加。


雨天带来的不仅是潮湿的空气和沙沙的雨声,还有空气中的负离子。


研究表明,负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病有一定的治疗作用,也被称为“空气中的维生素”。


阴雨天,空气中负离子的浓度比平时要高。吸入负离子使大脑处于放松、平衡的状态,帮助人们放松心情、平静情绪,更容易入睡。


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