睡眠不好可以吃红糖姜水吗，睡眠不好能吃安眠药吗

俗话说“饥寒为保子三要”。

多带宝宝到户外活动，帮助他适应自然空气的冷热变化，增强抵抗力。

晚上不建议喝姜汤。

生姜健脾暖胃，有祛寒的功效，但宜在晚上进行，以安神助眠。有句老话说，早上喝宜，晚上吃凉姜膏好。

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