舌苔用牙刷可以洗掉，刷舌苔真的有效还是会损害口腔？

有些网友对于刷舌苔真的有效还是会损害口腔？以及一些舌苔用牙刷可以洗掉的相关性题，大家都是有很高的关注度，接下来小编为你整理了相关的知识。

随着近年来消费升级，国人对口腔健康越来越重视，漱口水行业的发展也如火如荼。随着牙膏、牙刷等日用品不断推出，一些专门针对特定口腔区域设计的牙线、刮舌器等小型清洁产品也越来越多地进入消费者的视野。

近日，家住北京的王先生告诉小编，他在选择口腔卫生产品时遇到了困难。小编了解到，王女士在某网站购买牙刷牙膏时，在推荐产品中看到一款国外进口的双效舌刷，这是她用来保持口腔健康、口气清新的产品，我就买了。舌刷。与其他口腔卫生产品一起添加到购物车。“我想买的是一套三种颜色的组合套装，总价89元。”王先生告诉编辑。

小编后来了解到，王女士在结账时将舌刷从购物车中删除了，因为担心该产品没有效果，会损害她原有的口腔健康。“以前我用的是日本的牙齿美白刷，用起来很不舒服，效果也不好。而且，我看到网上很多热门科普文章都说使用舌刷会损伤口腔，更可怕的是，它会引起各种疾病。“有可能。”在沟通过程中，王先生将使用刷牙湿巾的体验描述为“一种像粉笔在黑板上擦的感觉”。

编辑是女士。我打开王氏的购物链接，在产品宣传中发现，这款双效舌刷不仅号称清爽口气、防病，而且还有双面设计，可以去除舌苔而不损伤味蕾。小编观察到，这款产品目前已有上千条评论，好评度高达99分。只有少数用户反映该产品效果不佳且使用起来很麻烦。

随后，小编在网上搜索了刷舌苔的相关报道，发现了一个非常有趣的现象。2015阪东日报“如果你的嘴里有异味，你应该擦一下舌苔吗？”一位牙医写道“效果不大，可能会伤害你的味觉。舌头上密布着小突起，如果用力不当，很容易损坏它们，影响感官。”“经常用力刮擦舌苔很容易刺激味蕾，舌乳头受损可能会导致味觉丧失、食欲不振等。”文章提醒我们用舌头。每天刷舌头时，一定要使用舌刷，认真刷牙。近日，人民网健康频道出现了“你每天刷牙的时候刷舌头吗？”的题。《清洁舌头的好处有这些》一文认为，人们应该密切注意清洁舌头，因为“这些味蕾的缝隙是许多细菌、微生物和未破碎的食物颗粒的家园，因此即使是舌头的表面”，简单地说。“单独漱口并不能有效去除它，如果长期放置，很容易引发口腔疾病。”

面对两种不同观点的报道，小编带着疑惑采访了空军医学院口腔学院教授、中国口腔健康科学促进会专家李刚博士。不宜过度使用牙刷或舌刷进行清洁，假设定期清洁舌头，就不会破坏口腔环境，造成舌头病变。

同时，李刚医生指出，由于人的体质不同，清洁舌头的方法也不同。相比之下，欧洲人的舌头比较粗糙，需要专门的舌头清洁，而中国人的舌头则比较柔软，一般不需要专门的舌头清洁。如果发现舌膜厚，不仅需要对舌膜进行治疗以减轻炎症，还要及时接受治疗，从根本上解决舌膜厚题。对于舌膜治疗对呼吸的影响，李康教授表示，“这种治疗对舌膜厚的人有一定效果，但对一般人效果不大。”

一、怎么清理舌苔？

有几种方法可以清洁舌苔

1-舌刷清洁使用专用舌刷刷舌头，可有效去除舌苔。舌刷的刷毛较软，更适合舌头的敏感区域。使用舌刷时，从舌根轻轻刷到舌尖，每天刷舌头2-3次，就会感觉舌面变得干净、光滑。

用盐水清洗2-:后，用盐水漱口，或挤一小勺微咸的盐水吐掉。盐水可以有效杀死舌头上的细菌，去除部分舌苔。但盐含量不宜过高，以免刺激口腔粘膜。

3-WetFloss:是一种使用矫形口腔内Alpine膜或特殊的舌头清洁线对舌苔严重的区域进行多次清洁的产品。牙线柔软且有粘性，可以轻松去除舌苔。但慢慢地变得柔和、清晰。

4-用热水漱口用温水漱口热水可以软化舌苔并具有防腐作用。用热水漱口后，使用舌刷可以更轻松地去除舌苔。但水温不宜太高，以免烫伤口腔。

5-维生素C糖果将1-2颗维生素C糖果放在舌下。糖果溶解时产生的微酸性环境可以杀死导致舌苔题的细菌，并起到清洁舌头的作用。涂层。

二、刷牙怎么清理舌苔？

刷牙时，只需用牙刷或舌刷的背面轻轻刮擦舌头表面即可。重点清洁舌头的中心，从舌根向舌尖扫或刮。这可能有助于去除舌苔。

用软刷或牙刷轻轻刷舌头表面，注意不要太用力，重复几次，然后用自来水或盐水漱口。然后，用牙刷涂上牙膏，用牙刷轻轻刷洗舌头表面。

洗完后，用自来水漱口数次，用漱口水彻底冲洗口腔，并用热毛巾擦净口腔。