温性食物和素菜，温性食物一览表

东方医学注重四种品质温、寒、寒、热。人们每天吃的水果和蔬菜分为温性、凉性、寒性。

一般认为，温热性食物大多具有温热、益气、散寒的功效，常用于治疗寒症。寒性、凉性食物主要是散热、熄火，并具有解作用，常用于退热。而中性食物可以健脾、开胃、滋补身体。

今天，您的医生将概述常见水果和蔬菜的综合清单。如果您想坚持饮食，这张清单就是您所需要的！

温热的水果和蔬菜

水果蔬菜猕猴桃医生医学健康保健

冷水果和蔬菜

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凉爽的水果和蔬菜

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扁平水果和蔬菜

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大多数蔬菜性温。有很多不冷的蔬菜。例如韭菜、南瓜、香菜、辣椒、蒜苗、洋葱、干姜、肉桂、冬瓜、苋菜、茴香、香料等。

其中韭菜属于百合科，气味浓烈；南瓜属于葫芦科，性温，味软甘。配调料。

一、温性最高的十种蔬菜？

1-山药此类蔬菜含有糖、蛋白质、维生素C、维生素E、胆碱等成分，可为患者的日常活动提供多种营养。

2-萝卜含有碳水化合物、维生素、钙、磷、钾等。

3-生菜含有较多的维生素、钙、蛋白质、脂肪等营养成分。

4-大白菜富含维生素、-胡萝卜素等人体必需的营养成分。

5-菊花富含维生素、胡萝卜素、氨基酸、蛋白质等成分。

二、温性蔬菜排行榜前十名食物？

山药、萝卜、生菜、菊花、白菜、母鸡头、豆豉、大豆、马铃薯、马铃薯、朝鲜蓟、海蜇、木耳、平菇、香菇、木耳、葫芦、莲藕、洋葱、大蒜、苋菜、香菜、芥菜叶、洋葱、香椿、冬瓜等。

本文对于温性食物和素菜，和一些关于温性食物一览表的相关信息已讲解完毕，希望对诸位有帮助。