合肥千人广场舞—重大消息,记着曝光

资料图成都一名男子在健身房锻炼。照片杨玉迪

中新网客户北京12月27日编辑然而，随着健身方式日趋多样化，不少“银发族”开始跟风加入健身房。

江苏省南京市雨花台区西山桥街道出现了一家专门为老年人打造的健身中心。在这里，老年人可以享受各种运动器材并接受教练的专业指导。

日前，小编给这家智慧社区健身中心打了个电话，工作人员介绍，这家健身房位于嘉业社区，是全国首批试点的七家智慧社区健身中心之一。60岁以上老人每月只需49元，60岁以下老人根据锻炼期限收取不同费用。

说到老年人的健康，很多人可能会想到用头撞树、跳广场舞之类的事情。

据了解，这家健身房一半的空间将作为老年人专用的锻炼区域。这里的运动器材比一般健身房更“适合年龄”。“我们有很多专为老年人设计的主动和被动健身器材，强度可以根据身体状况进行全方位调整。”该工作人员说。

健身房配备了可伸缩扶手跑步机、电控等速划船训练器、韵律沙发等老年人健康器材，还配备了防止老年人受伤的安全设施。有些设备可以让老年人获得锻炼的好处，而无需自己移动。

这些更智能的健身设备可以显着降低老年人的运动风险。当老年人第一次到达健身房时，他们首先进行体能测试，然后有专门的工作人员教他们如何使用设备。只有在保证使用安全的情况下才可以独立锻炼。

资料图2011年9月20日，一位老人在浙江省绍兴市浮山公园锻炼身体，受到围观群众的围观和掌声。中新社发王子成摄

健身房开业以来，受到当地居民的欢迎，越来越多的老年人，包括80岁以上的老年人，开始锻炼身体。

事实上，在“全民健身”的大背景下，老年人的健康意识不断增强。去年某商业机构发布的《中老年人体质健身行为》分析报告显示，49岁以上的中老年人中，884%有运动习惯，其中664%有运动习惯。锻炼习惯。几乎每天都锻炼身体。不难看出，锻炼身体已成为中老年人的流行趋势。

随着人民生活水平不断提高，老年健康也出现新特点。中国老年协会副会长文文介绍，老年人的锻炼方式更加个性化、多样化，不再满足于常规的缠绕运动、锻炼身体、自由户外运动等。他们不再追求健身设施，而是寻求更科学、更系统、更有效、更有趣的项目。

资料图当地时间9月2日，美国纽约市皇后区一家健身房重新开业。中新网编辑廖攀摄

如果“银发族”也开始跟风的话，专门为老年人开设的健身房未来能成为一门好生意吗？

在美国和日本，针对中年人的健身项目非常成功。JapanCurves专注于为老年女性提供健身服务，经过几年的发展，截至2019年11月在日本拥有超过2000家健身房。美国的“SilverSneakers”是一项针对65岁及以上老年人的健身计划，会员可以享受美国各地数千家商店提供的健身课程。

在中国传统观念中，人们普遍认为老年人应该参加平和、舒缓的活动。但研究表明，老年人如果能持续长期、稳定、系统的上下肢力量训练，可以降低血液中胆固醇含量，减少冠心病等“百病”的发病率，改善老年痴呆症。老年人下肢的平衡能力和敏感性不断增强，减少跌倒和撞击造成的伤害。

资料图2013年10月19日，安徽省合肥市庐阳区林店街道老年健身队表演《红梅颂》。中新社发韩素媛摄

相比户外运动的较高风险，室内运动无疑更安全、更容易掌控。此外，健身房可以成为老年人的社交空间，可以大大减少老年人的孤独感，帮助他们过上身心健康的晚年。

但国内健身行业起步较晚，目前发展还不够成熟。一方面，为了容纳年轻人，大多数商业健身房没有针对老年人的课程和训练计划，另一方面，健身房让老年人像年轻人一样“滚”也面临着较高的风险。多种因素导致一些老年人不愿意去健身房。

但随着老年人健身消费需求不断增加，未来将会出现越来越多的老年人健身方式，这将打破老年人健身项目单调、缓慢的刻板印象。在

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