「今日通告」防寒丨大寒小寒冻成一团。这是儿童防寒的完整指南。

1月6日，韩国各地开始寒假季节，寒假是二十四节气中的第23个节气，寒假过后，韩国进入最冷的时间。今年，我国大部分地区遭遇雨雪寒冷天气，气温与往年同期相近或偏高。

孩子们很高兴终于能够堆雪人了，但家长们不应该掉以轻心！雪景虽美，但安全题也不容忽视，别让美丽的冬景给孩子一把“软剑”。今天山东教育主编就来告诉大家雨雪天如何正确防护。一起来看看吧

北方太冷了，几千里都被冻住了

南方气温雨雪变化

正在持续的小冰冻期，我国大部分地区进入极寒期，地面结冰，河流结冰，北方冷空气不断南下，造成寒冷天气。目前，新疆北部和东北地区出现大雪，秦岭、淮河以北地区出现零度以下寒冷，黑龙江北部最低气温在-40摄氏度左右。落下的水变成冰。华北、黄淮地区注意雾霾天气。

我国南方地区虽然没有北方寒冷，但气温也明显下降。金陵及淮河地区平均气温在0左右。长江以南大部分地区要警惕低能见度和雨雪等天气变化，西南地区也要做好零下雨损害的准备。

远离车道

雨雪天，路面积雪较多，汽车在路面行驶时特别容易打滑，一定程度上降低了汽车的制动性能。过马路时，如果看到有汽车驶来，请小心并等待汽车通过后再过马路。

另外，外出时最好走人行道，有的孩子喜欢走在通常是快车的边缘，有的甚至认为汽车留下的冰痕是“溜冰道”。非常危险。

摔跤时，要用双手支撑在地上。

降雪后出行更加困难。在结冰路面行走时，应尽量放慢行驶速度，并观察路况，避免行走时摔倒。如果摔倒，请用手和肘部支撑在地面上，以减少背部和头部撞击地面的冲击力，避免大脑等重要区域受损。

外出时穿平底鞋

大雪后在雪地上行走时，最好不要提重物，也不要把手插在口袋里，双手必须来回移动以保持身体平衡。外出时避免穿皮鞋。

旅行回来后尽可能保持温暖

当今家庭的室内温度往往比室外温度高得多。很多人习惯一回到家就脱掉外套，只穿毛衣甚至薄内衣，很容易感冒。所以要注意保暖。

下雨或下雪时，天气往往变冷，孩子们喜欢打雪仗、堆雪人，这是孩子最容易冻伤的时候，但采取有效措施是可以预防冻伤的。

冻伤与寒冷强度、风速、湿度、冻结时间以及局部和全身条件有直接关系。冻伤的主要原因是低温、人体长时间暴露、潮湿、风吹水等多种特定条件下，冷空气作用于人体造成的全身或局部损伤。损坏等级热损失。

冻伤最常发生的部位

冻伤多发生在手指、脚趾、手背、脚后跟、耳朵、鼻尖和脸颊上。

什么时候最容易发生冻伤？

冬季夜间气温很低，在-8摄氏度以下，夜间行走很容易冻伤。

冻伤预防

1）在寒冷的冬季环境下工作时，必须保护身体，穿保暖的衣服。多做锻炼，特别是冬季户外锻炼，有助于提高机体的抗寒能力，养成用冷水洗漱的习惯，增加蛋白质、脂肪的摄入，保证合理营养。

2）在高寒地区，避免暴露手、脸、耳朵等易冻部位。戴上温暖的皮手套，将手套、衣服和裤子的袖口系紧，以防止风雪进入衣服，并在脸上戴上专业面罩，在耳朵上戴上耳罩，以保护敏感区域。如果发生冻伤，请经常揉搓该部位，以促进血液循环。

3）不要站在风力较大的出风口处。如果您累了或饿了，请勿坐在或躺在雪上。否则，你可能会在雪地上感到疲劳，时间一长这是非常危险的。要增加营养，保证身体充足的热量供应，增加抵抗力。4)冻伤部位一开始可能没有明显的刺痛或症状，所以要时刻注意自己容易冻伤的部位，也可以请同伴观察是否有冻伤迹象。

冻伤抢救措施冻伤抢救原则尽快脱离寒冷环境，立即用羽绒被、毯子或皮大衣保护被冻部位，防止进一步受冻，迅速将患者移至温暖的房间或转移至温暖的房间。急诊室。医院。

多运动

接受过抵御寒冷训练的人通常不会被冻伤。人们在日常生活中要注意加强锻炼，进行适当的抗寒训练，增强体力。另外，从夏季开始，可以用冷水洗脸、洗脚等。这不仅可以提高身体素质，而且对人们的健康也有一定的好处。

注意你的饮食

随着天气变冷，饮食上需要多加注意，防止冻伤。按时吃饭并注意食物的质量。吃饭时多食用油、肉等营养丰富的食物，可以增加身体热量，增强抗寒能力。

对日常生活感兴趣

即使在日常生活中也可以有效预防冻伤。在寒冷季节，将辣椒苗放在水里煮，经常洗手、洗脚，可以预防手脚冻伤。

充足的暖气

许多人认为在寒冷的天气穿更紧的鞋袜有助于保暖并防止冻伤，但这种想法是不正确的。太紧的鞋子或袜子会阻碍局部血液流动，阻碍热量顺利传递到脚部，无助于保暖。在寒冷的冬天，避免将衣服包裹得太紧，并确保衣服、鞋子和袜子干燥。最好不要在户外呆太久。如果呆在户外，请尝试活动一下手或脚，例如揉搓它们。

随着寒潮的到来，儿童发烧、咳嗽等症状明显增多。尤其是今年流感特别严重。不仅是儿童，许多成年人也没有受到影响。进入流感高发季节，如何正确预防流感呢？与山东教育出版社编辑了解更多信息。

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1.经常洗手

下雨或下雪后天气变冷，很多人在这个时候感冒。当病人擦鼻子时，他们的手上就会沾染到病。此时，如果健康人与患者握手或进入医院，与曾在公共场所接触过患者的人接触，感冒病就会转移到其手上的物品上，增加感染风险。感冒的机会。在寒冷季节经常洗手可以降低感染病的风险，保护您的健康。

2.经常更换牙刷

人们每天都会刷牙，牙刷的使用率非常高，但如果不注意清洁牙刷，在使用牙刷时就会感染病，影响健康。牙刷经常处于潮湿状态，因此病原体很容易生长繁殖，如果上面带有病，很容易反复感染，对健康非常不利。

3保持双脚温暖

大雪过后，需要注意脚部保暖。寒冷从脚开始，脚对温度很敏感。容易感染感冒病的人，因为当脚受凉时，鼻粘膜中的血管会反射性收缩。另外，天气寒冷时，建议用冷水洗脸。

4吃得清爽

日常生活中食用过咸的食物会促进唾液分泌，口腔内溶菌酶减少，还会减少干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病更容易侵入呼吸道粘膜。它会导致感冒。因此，饮食宜清淡。

5、心情好

保持愉快的心情也能大大降低感染传染病的机会。现代医学专家通过观察发现，焦虑、抑郁的人体内抗病物质比心情好的人少得多，这就降低了这些人的免疫力，更容易患感冒。时期。

6.睡个好觉

合理的睡眠对于预防疾病有着很好的作用。一个人如果总是睡眠不足，体力就会逐渐下降，容易生病。人在睡眠时，身体会产生提高免疫力的物质，因此感冒患者充足的睡眠非常重要。

住在一个社区

1.避免接触有发热、咳嗽、咽痛症状的同学，如必须接触患者，应佩戴口罩，接触后立即用肥皂或肥皂洗手。

2.告知孩子，如果有朋友在上课时呕吐，必须告诉老师及时处理，并且不要在没有戴口罩的情况下触摸呕吐物或照顾生病的朋友。

温馨提示孩子有热情固然好，但在流感季节，家长需要教会孩子如何保持对科学的热情。

3、经常通风空气条件良好时，教室每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。

姓名

冬天的天气比较寒冷干燥，而且宝宝的皮肤非常娇嫩，所以不容易经常给它洗澡，一周左右洗澡一次就足够了。

在南方，冬天室内温度比较低，给宝宝洗澡时需要先把浴室暖起来。当浴室温度达到26至28度时将宝宝放进去。同时，将宝宝洗澡水的温度调节到37度，既不太热也不太冷。宝宝洗完澡后，赶紧给他穿上干净的衣服，防止他着凉。

过于频繁的洗澡对宝宝不利，因为会导致油脂流失，损伤皮肤表面，引起瘙痒和破裂。

一、冬天可以冷水泡脚吗？

不会的，因为冬天气温比较低，用冷水泡脚根本没有任何作用，反而会引起疼痛，对身体造成伤害。所以冬天不要用冷水浸泡。

二、用冷水洗脚有好处吗？

洗脚时没有冷水和热水之分，但用冷水洗脚时，一开始可能会感觉有点冷，但慢慢就习惯了。不过，从健康角度来说，还是用热水洗脚比较好。

用热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，缓解局部肌肉紧张，而且对于缓解疲劳、改善睡眠也很有帮助。东方医学认为，脚与身体各器官、经络紧密相连，用热水泡脚可以调节脏腑功能，增强体力。

当然，健康人用冷水洗脚时要注意方法得当，比如淋浴时水流不宜太快，以免冲洗时感到不适。即使是体质虚弱或患有心脑血管疾病、关节炎、糖尿病等慢性疾病的患者，也建议用温水洗脚，以免刺激和加重病情。