人体测量发展，BIA人体测量-资讯中心-韩韩H5开发

对于都想知道的BIA人体测量和人体测量发展的朋友们，本文都有详细的讲解BIA人体测量的由来，希望能帮助到大家。

减肥的第一步是什么？

您购买低脂食品吗？买瑜伽服？您想购买私人课程吗？

当然不是！一定要先买一个体脂仪！每天早晚都会称体重，不知道自己还敢不敢放纵。你想喝奶茶吗？想吃冰淇淋吗？好吧，我们站在体脂计数器上，吃吃喝喝，看看还能不能吞咽。

如您所见，体脂计是减肥的必备工具。但很多人在购买了智能体脂秤后，发现自己不仅看不懂那些可怕的体重数字，而且看着无数的身体指标和健康数据完全没有方向！正是这些物理测量数据决定了我们的减肥过程是否顺利，我们的减肥方法是否健康。那么今天我将解释如何查看体脂测量的关键指标，它如何影响您的健康，以及它如何帮助您制定减肥计划。一旦学会了这些基本技巧，你就可以真正有效地使用这个“智能体脂仪”了。

1、什么时候测量体重最准确？

最准确的称量时间是早上起床后、小便后和早餐前。

此时的体重为基础体重，即使隔夜进食后，由于饮食和体内水分的影响，体重也不会发生明显变化。在你的减肥期间，你可以在起床后冻结每次体重测量，以观察长期变化。

2.我可以每天称体重吗？

如果想通过测量体重来判断减肥效果，最好每隔几天测量一次，没必要每天测量，因为脂肪的摄入需要一定的时间。没有明显变化，但焦虑可能会增加，并可能导致暴饮暴食，所以建议减肥期间一般每周检测一次或最多每周两次。

3.普通体重秤和智能体脂秤哪个更好？

绝对是体脂秤的首选。

原因很简单.你需要了解你减肥的主要目标是什么。为什么我们总是喊“减肥”而不是“减肥”？由于“胖”字就是发胖的意思，也就是说，如果你的体脂率足够低，你的体型就不会差。使用普通体重秤只能显示体重变化，并不能反映体脂变化，而且长期不取下体重秤会导致焦虑和反弹暴饮暴食。智能体脂仪可以更好的反映你身体的整体变化。有时，虽然你的体重没有改变，但你的脂肪在减少，你的体型也会发生显着的变化。事实上，看起来瘦比看起来轻更重要，所以使用体脂仪可能对减肥更有帮助。

市面上几乎所有的体脂测量方法都是生物阻抗法，测量的准确性主要由测量算法和测量电极的数量决定。如果算法相同，电极数量越多，精度越高。我们很多人仍然可以使用左边传统的四电极体脂仪，测量精度不成题。不过，如果您预算有限，可以选择右侧的8电极体脂仪。准确性和数据您越全面，您对自己健康的了解就越深入。

8电极体脂仪除了脚面板上的4个电极外，还包括手柄上的4个电极。与4电极体脂仪相比，我购买的8电极体脂仪配备了RuncoboPureBIA内部开发的专有算法，因此可以测量更多数据，精度更高，更适合那些想要测量脂肪的人。措施。那些想要更多地了解自己的身体健康状况以及寻求更高准确度的身体测量数据的人。

因为是智能体脂仪，所以首先要下载支持的青牛健康APP，这样你可以在APP中看到更多的数据分析，也可以在APP中查看整个过程中测量姿势和方法是否正确测量过程。它会提醒我们。

使用运康宝8电极体脂仪时有一些注意事项，比如要准确测量体脂，必须赤脚站在体重秤上，双脚必须准确踩在面板上。

然后，双手自然握住手柄，双手的四指和拇指根据需要接触手柄上的电极位置。

身体要挺直，手臂自然下垂，与身体成一定角度，手臂不要碰到腰部。

云康宝CS10E8电极体脂仪的刻度面进行了放大加宽，8电极的电极垫也很大，无论你的脚是小脚还是大脚，都可以完美覆盖。手或者大手。当与超过15m长的测量手柄连接电缆结合使用时，任何人，无论性别或年龄，都可以在家中快速准确地测量体重。

测量结束后，体脂测量面板的液晶屏上会显示体重、脂肪、水分、肌肉、BMI、体脂百分比等多项重要测量数据。可以在应用程序中查看更多身体数据。

当你打开青牛健康APP时，你会收到一份非常详细的身体成析报告，包括45项专业数据指标，并且每项分析结果都附有分析、评估和相应的建议，非常全面和专业。但是，出现以下题

4.智能体脂仪测量的数据很多，我该如何解读？

更好的智能体脂仪可以显示我们体内十几种体脂类型。运康宝等8电极体脂仪甚至拥有数十种身体测量数据，可以大致反映我们的身体健康状况。但请注意，体脂仪测量的数据仅反映您身体的大概数据，不能作为诊断疾病的依据。如果某些数据过低、过高或显示不合格，则需要引起注意。

1.基础数据分析

体重这是最直观反映人体营养状况的数据，是减肥的重要依据。一般情况下，体重因进食、排泄等代谢作用，在两天甚至一天之内自然会波动12公斤。例如，如果您的身体在早上轻微脱水，您的体重读数会较低，但在白天进食和活动后，您的体重读数会在晚上18点至22点之间相对较高。因此，即使您的体重波动在2公斤以内，也无需担心。

BMI值又称体重指数（BMI），也可以理解为肥胖指数。BMI=体重（公斤）身高（米）包含身高和体重数据，可以直观地反映您体型的肥胖或瘦削程度。例如

体重指数

内脏脂肪水平内脏脂肪包围着人体器官，主要存在于腹腔内，对人体健康具有重要意义。如果你习惯长期食用精加工的碳水化合物和高糖、高脂肪的食物，这个指标很容易过高。因此，在减肥和选择饮食时，要减少内脏脂肪，应以脂肪含量相对较低的蔬菜、水果、鱼、虾、牛肉为主。

皮下脂肪百分比相对于看不见、摸不着的内脏脂肪，它是看得见摸得着的脂肪，主要储存在皮下，捏捏、触摸腰部、手臂、大腿等部位即可感觉到。简单来说，人之所以看起来胖，是因为皮下脂肪比例高，而减少皮下脂肪最好的方法就是均衡营养、运动、充足睡眠。

脂肪肝风险通过这些数据，可以轻松评估患脂肪肝的风险。比如说，我现在处于0级，我自然感觉更安心、更健康。当然，还需要注意饮食和运动相结合的保养。

身体年龄可以根据体脂率、水分含量、基础代谢率来判断自己的身体年龄。当体脂率达标、含水量正常、基础代谢率达标时，身体年龄就会比实际年龄年轻，反之亦然。通过身体年龄标准与实际年龄的比较，3岁以下为年轻，3岁以下为正常，3岁以上为警戒。

3、运康宝8电极秤特征数据分析

除了上述物理测量数据外，我们还发现了运康宝8电极秤数据分析的几个实用特点，包括

健康评估与体重控制运康宝8电极体脂仪根据测试者的身体测量状态进行健康评估，全面了解身体成分。它还提供的身体成分控制计划，包括体重、脂肪和肌肉控制，使我们更健康。

肌肉平衡对于健身爱好者来说，这个肌肉分析非常重要，它展示了肌肉在体内的分布情况，也评估了身体各部分的发育平衡和力量分布。例如，我的上肢和下肢存在一些肌肉不平衡，这也为我指明了下一个级别的铁训练。

总结

随着健康意识的增强，“每个人对自己的健康负责”这句话已经深入人心。均衡饮食、运动减肥等更健康的生活方式逐渐被大众接受，而运康宝8电极体脂仪结合青牛健康APP，不仅可以测量更多的身体数据，还可以指定减肥目标.可以.现在您可以在记录每次情况报告的同时管理家人的健康，您最关心的就是家人的健康。