瑜伽为什么越练越好练，擅长瑜伽的人都知道这五点。

想知道关于擅长瑜伽的人都知道这五点。和瑜伽为什么越练越好练的相关题，你想知道那些呢，下面就让小编带你了解一下。

1.热身很重要

热身不仅可以缓解身体僵硬；

所有关节充分活动。

让你的身体更容易完成姿势。

避免对您的身体造成伤害。

还可以控制自己的心理状态

让你的身心更快的进入练习。

所以在开始瑜伽练习之前

一定要花时间热身。

在预热的过程中

你会感觉到你的身体在慢慢地打开。

这就是身体意识的觉醒。

热身是对身体的尊重

2.基础款最经典

瑜伽是一道证明题

表明您了解任何姿势的山式。

因此，无论姿势多么复杂，

离不开山式的基础。

经典姿势离不开基础

瑜伽不是杂技

体式并不那么困难

所以重复简单的姿势。

深深地重复这个姿势。

最基本的才是最经典的

3.定期练习

瑜伽可以改善你的身体和心灵。

它的进步基于持续的实践。

只有持续、有规律的练习

只有这样你才能慢慢体会瑜伽带来的身心变化。

每天在瑜伽垫上1小时

瑜伽给我们带来意识的意义

生命需要意识

4.注意呼吸

瑜伽不是触摸脚趾

或者你学会了倒立在我的头上吗

即使你懂瑜伽

体式只是瑜伽的一种形式

呼吸是瑜伽的基础

瑜伽呼吸是身体跟随心脏运动的过程。

它是我们的生理和思想之间的联系。

所以要控制呼吸。

5.倾听身体的声音

在瑜伽中，过程比结果更重要。

瑜伽不是姿势的最终形式

你不必完美

仅在身体极限范围内进行。

练习瑜伽时，不要过度

用心灵感受身体的感受。

你的身体告诉你该做什么

而不是让大脑主导身体

只有这样，才能事半功倍。

擅长瑜伽的人

大家都得到了这5分

你呢？