梦见老人说枕头高一点，生活小贴士使用太高的枕头有哪些风险？

对于生活小贴士使用太高的枕头有哪些风险？以及梦见老人说枕头高一点的话题，大家一直都众说纷纭，让小编带各位了解一下吧！

使用太高的枕头有哪些风险？人们谈论的噩梦现象，其实与枕头太高有关。让我们来谈谈它。

使用太高的枕头有哪些风险？

高枕头可以让你的睡眠更舒适，但你不应该盲目相信“高枕无忧”的法则。否则，无忧就会变成忧。我们来简单分析一下枕头太高带来的损害。

人们谈论的噩梦现象主要是由于睡眠姿势不正确，特别是枕头太高，以及白天工作压力大造成的。这是睡眠瘫痪的症状。

排除疾病因素后，如果感到颈痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱，或者睡觉时出现手脚麻木的情况，很可能是枕头太高了。很多人在睡觉的时候，突然感觉好像有千斤重压在身上，头晕、气喘吁吁，感觉醒了却没醒，感觉睡了又没睡。无法叫喊、无法动弹，人们会感到不舒服，感觉身上好像有什么东西压在身上，有人甚至迷信地称之为“鬼压在身上”。

梦通常发生在浅层睡眠期间，而噩梦则发生在一个人从深度睡眠中醒来时。当控制人体运动的中枢神经系统还处于休眠状态时，中枢神经系统中能够传递意识的部分被激活，导致人有意识但无法运动的情况。除了睡高枕头外，其他诱因还包括睡觉时胸部朝下、遮住头部、用厚毯子盖住自己或将手放在胸前、白天过于紧张以及晚上吃得太多.

长期使用高枕头不仅会对颈动脉造成压力，还会影响气道的通畅，从而引起打鼾，并且容易引起颈部不适或驼背。这使人的头部保持在人体的最高位置，并人为地改变颈椎的自然生理弯曲，导致紧绷的肌腱和皮肤压迫颈部经络。如果头部血管长期缺乏血液和氧气供应，你可能会在晚上感到心烦意乱，难以入睡，一旦入睡，你很可能会做噩梦。

如果头部长期缺乏血液和氧气的供应，就会影响脑细胞的新陈代谢，导致记忆力下降，而在中老年人，脑痴呆和脑萎缩会提前发展。容易引起动脉硬化，如果生理废物不及时排除，就会形成血栓，导致脑梗塞、脑出血。

强烈推荐的枕头

最合适的枕头高度为10至15厘米，但具体尺寸取决于个人的生理特点，尤其是颈部的生理弧度。中国古书中指出“侧卧时枕头的高度应与肩同高，这样即使躺着也能感到舒服”。枕头的高度是仰卧时比你的头和躯干高，即仰卧时枕头的高度，侧卧时高一拳一拳半。肩膀宽、体胖的人宜用稍高的枕头，体瘦的人可用稍低的枕头。

为了防止做噩梦，请采取右侧睡的姿势，并避免上述诱因。

一、睡高枕头会导致做梦吗？

如果侧睡的话，最好用高枕头（大约一个半硬枕头）！如果您仰卧睡觉，请使用低枕头。

预防颈椎病，应避免久坐，适当运动，头部供血改善后停止做梦。