中医对抗疫情推荐，中医对抗疫情的出发点是什么

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至于穴位按摩，比较简单常用的穴位有百会、太阳、安面、神门、内关、足三里、涌泉等穴位。

足浴时，用小米、玫瑰花和桑葚煮水泡脚。

中医五行音乐的基调是春，属木，主命，与肝相通，而现代音乐的基调是三味，促进气的上升，平肝解郁，具有安神作用，可用于防治肝气郁结、抑郁、精神不悦、烦躁等症状。一些较著名的圆号作品包括《春天华尔兹》、《蓝色多瑙河》和《港南号》。此属性可以让您聆听更多音乐。

此外，您还可以通过呼吸放松练习和冥想来减轻压力。

更重要的是，如果使用上述方法后症状没有改善或变得更严重，请向睡眠心理科或专科医院寻求专业帮助。

文/广州日报新花城编辑周洁英、温淑贤、吴旺红

图/广州日报/新花城编辑罗昌伟

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