分享您在COVID-19后的止咳化痰经验和饮食技巧

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疫情突然爆发，还没等他们庆祝好消息，周围的人就已经陷入了恐慌和焦虑。我期盼的自由并没有到来，我却不得不在家自我隔离。上午9点开车出门时，刚刚重新开放的市中心，空无一人。虽然这次没有强制封城，但大家都积极选择待在家里，躲避病，希望感染能延迟、轻一些。

我一直相信专家提供的科学证据，也一直相信，即使你有“羊”，也没有必要大惊小怪，因为这不仅仅是感冒。心理压力相当大。我已经接种了四次疫苗，并且已经锻炼了八年，所以我有信心自己会成为无症状携带者。

Omicron发布后，以难以想象的速度传播开来！几天之内，我周围的同事、亲戚和朋友都感染了该病。

我们家的“三洋拆迁”是从儿子开始的。

当羊的第一天

“第一天醒来，就被告知喉咙有点异样，公司后面的一些工位已经空了，昨天公司来消了。”杨也在吗？

中午时分，我出去办点事。我儿子发烧378度，被告知回家自行服用泰诺、头孢菌素和Fupox。到了晚上，病已经越过界限，开始攻击，连退烧药都控制不住，他的体温从385度升至395度。我的手掌触碰额头，感觉很烫。

羊的第二天

早上体温385度，吃退烧药也降不下来。幸运的是，没有出现网上描述的喉咙被割裂、鼻子被水泥堵住等严重症状。我总是提供减少发烧和炎症的政策。我一一给儿子介绍了梨煮川贝、陈皮茶、秋梨膏等有效止咳化痰的食疗方法，我自己也采取了预防措施。

但电话里妈妈的声音让我震惊，沙哑得听不懂她在说什么。原来我发烧了三天，今天咳嗽、痰开始好转了。

与羊相处的第三天

早上气温378度。当我下班回家时，他已经感觉好一些了，坐在床上开始工作。主要题是剧烈咳嗽和产生痰，而且很容易咳出。

与羊相处的第四天

体温正常。

她犹豫是否要把儿子隔离在房间里，但最终决定和他一起吃饭，进出房间时戴上口罩。第6天，我被拉进“羊圈”，我不知道是否传染给了儿子或周围的人。我和儿子都有明显的咳嗽症状，而且都觉得自己很容易生痰，但是我们没有服用其他任何化痰或止咳的药物，所以我觉得还是有一定效果的。

止咳化痰的饮食建议建议

1、鲜橙皮泡水橙皮主要是用来燥湿、祛痰的。橘子皮含有挥发油，可以起到祛痰的作用，使痰更容易咳出。因此，橘子皮可用于预防和缓解肺炎、支气管炎、咳嗽哮喘、痰多等症。还具有行气、健脾、和胃、止呕的功效，而且泡茶的过程始终芳香四溢，口感清爽爽口。由于冠状病大流行，喝一杯果香橙皮茶并多喝水可以让味道更好。

2、炖梨四川干贝主要加入雪梨、四川干贝和冰糖，盖上雪梨，将梨核挖空，放入四川干贝，加少许水，盖上盖子。这是一种古老的中草药配方，需要将其与水一起放入炖锅中煮沸。四川葫芦是润肺、润肺、清痰止咳的中药，在梨炖汤中是灵魂之药。