新冠阳康后憋气不如以前，之后我还是感觉胸闷气短，请是什么题？

网友们都想知道关于之后我还是感觉胸闷气短，请是什么题？和新冠阳康后憋气不如以前的话题，接下来让小编来为大家讲解一下关于之后我还是感觉胸闷气短，请是什么题？的题吧！

有的人即使“阳刚”后仍然感到胸闷气短，走一段路就感觉累，爬几层楼就感觉气喘吁吁……有时说话就感觉气喘吁吁，也有。

『生命时报』汇集多位专家意见，告诉你如何缓解胸闷气短，安全度过恢复期。

为什么变声后仍然感觉胸闷、气短？

为什么转阴性后仍感觉胸闷？体力不足、哮喘和胸闷症状会持续多久？

“没有基础疾病、感染后症状较轻的青壮年人，一般恢复时间较短、恢复较慢。”中国科学院第三附属医院呼吸内科主治医师、教授孙志佳说。广州中医药大学.23周后，老年人、有基础疾病的中老年人、感染后症状较重的人恢复期相对较长，具体情况因人而异。

首都医科大学附属北京天坛医院感染性疾病科主任王宝增在接受媒体采访时提醒，患有一些基础疾病的老年患者，感染新冠病后，部分基础疾病可能会复发或病情加重。一种新的基础疾病。冠状病会导致胸闷、气短和心率加快。情况很高。

有些人没有基础疾病，但由于新型冠状病，他们的肺部和心脏可能会出现器质性变化。新型冠状病感染引起的器质性改变并不常见，主要发生在老年人身上，在年轻人中非常罕见。

如果您出现器质性变化，无论是肺部还是心脏，您都应该去看医生并寻求医疗建议。

有时胸闷、心跳加快也与情绪有关。例如，天气转阴后咳嗽，你可能会同时感到胸闷、气短，有时还会感到焦虑、紧张，心率加快。

阴天后感觉呼吸急促是危险的。

王宝增特别提醒青少年、中年人和儿童家长注意病性心肌炎。

病性心肌炎多见于年轻人，是各种病感染后需要警惕的疾病。除了新型冠状病外，还存在感染流感后心肌炎、儿童柯萨奇病感染等疾病的风险。

北京大学人民医院心内科副主任、主治医师刘健表示，病性心肌炎早期，患者可能会出现乏力无力、胸闷气短、心悸头晕等症状。食欲不振、恶心呕吐、气短和胸痛。如果感染新型冠状病的人出现上述症状，就需要小心谨慎。

如果症状加重或出现心律失常、心动过速、心率缓慢等症状，应尽快到医院检查，通过心电图可以发现心肌的损伤和变化。如果早期诊断和治疗，预后通常良好。如果病情继续恶化，可能会恶化并导致心力衰竭、休克，甚至猝死。

刘健提醒，运动是引发心肌炎的“导火索”。因此，在新型冠状病感染的急性期，应尽可能多休息，调动自身免疫力来抵抗病并彻底康复，建议您不要进行任何运动。如果出现胸痛、严重气短、心悸等症状，应及时去医院就诊，尤其是已经确诊患有心脏病的患者。

即使在感染后期症状有所缓解且COVID-19抗原检测呈阴性，您也应该休息，避免运动，并尽最大努力进行清洁地板、洗衣服等日常活动。碗。

一旦您的症状完全消失，您就可以恢复更多的日常活动。如果没有基础疾病，感染较轻，日常生活中也没有什么不适，可以在休息7天左右后逐渐恢复步行等运动。

如何安全度过恢复期

感染COVID-19后呼吸急促很常见。北京市卫生健康委员会发布的《新型冠状病感染恢复期患者保健专家指南》建议尝试不同的缓解呼吸急促的姿势，以确定哪一种有效。

后仰姿势靠在墙上，双手放在身体两侧，双脚距墙壁约30厘米，双腿分开。

前倾姿势坐在桌子旁边，上半身向前弯曲，将头和颈部放在桌子上的枕头上，手臂放在桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放在椅子上。膝盖或椅子扶手。

俯卧位俯卧有助于缓解呼吸急促。

前倾位置从站立位置开始，向前倾斜并靠在窗框或其他稳定的支撑表面上。

请注意以下需要立即就医的情况

轻度活动后出现非常明显的气短，采取任何姿势都无法缓解气短。

休息时气短的程度各不相同，无法通过呼吸控制技术来改善。

在某些姿势、活动或锻炼时感到胸痛、心跳加快或头晕。

面部、手臂、腿部，特别是身体一侧无力。

另外，恢复阶段的个人护理、日常生活、日常活动和锻炼、重返工作岗位等应按照循序渐进的原则，在能力范围内逐步恢复正常。

日常生活中需要注意的事项

1当前，冬季是呼吸道传染病高发季节，不排除新型冠状病感染、流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病同时传播的风险。口罩必须持续佩戴。什么时候科学出门

始终保持手部卫生，尤其是在接触可能受污染的材料或频繁接触的公共表面之后。

2保证营养充足、作息规律、睡眠良好。饮食方面，注意多吃高蛋白、有营养的食物。

对于有吸烟和饮酒习惯的人，尤其是那些有危险因素的人来说，吸烟和饮酒会使潜在的病情恶化。“阳刚”后最好戒烟、限酒。

食用“羊岗”后出现食欲不振或味觉题的人建议少食多餐。糖尿病患者必须保持规律饮食，避免血糖水平大幅波动。

3.急性发烧症状消失后，只要体力允许就可以洗澡，但建议避免桑拿。洗澡时要注意不要着凉，保持适宜的室温，洗澡水的温度不要太高。

日常运动注意事项

1从低影响的活动开始，例如散步、深蹲或简单的日常家务。如果没有明显的不适，您可以在几周内逐渐增加活动强度，例如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳或跳舞，直到恢复正常活动水平在疾病发生之前。

2、运动中若出现胸痛、心悸、头晕等不适症状，必须立即停止运动，必要时就医。

3、如果有基础疾病，或者感染后病情严重且基础疾病恶化，必须得到医生诊断后再决定何时恢复运动。

重返工作岗位时应注意的事项

1、复工初期，从轻度工作开始，逐步恢复正常工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。

2.如果可能的话，午休20-30分钟。

3、由于体质、年龄、病情等存在个体差异，恢复时间也不同，所以恢复要循序渐进，强度以不感觉疲劳为原则。